مکمل کراتین مونوهیدرات چیست و چگونه باید مصرف کرد

421
مکمل کراتین مونوهیدرات
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/mxVJJ

مکمل کراتین مونوهیدرات چیست و چگونه باید مصرف کرد

مکمل کراتین مونوهیدرات ورژن اصلی کراتین هستش که در سال ۱۹۹۳ توسط شرکت EAS به عنوان مکمل بدنسازی بامحصولی به نام فسفاژن عرضه گردید. از زمان شروع عرضه آن، کراتین مونوهیدرات یکی از اصلی‌ترین و به‌نام‌ترین مکمل های موجود شد که مناسبترین عملکرد را هم داشته است. در این بخش از مجله اینترنتی بیر کلیک بررسی خواهیم نمود مکمل کراتین مونوهیدرات چیست و چگونه باید مصرف کرد.

درصورتی‌که علاقه دارید انرژی بیشتری برای تمرینات خودتون داشته باشید، مکمل کراتین مونوهیدرات ایده‌آل‌ترین گزینه است. کراتین یا کراتین فسفات در فرایند ATP انرژی سلولی نقش کلیدی دارد به‌همین خاطر ترکیب آن با مونوهیدرات می‌تواند مقاومت و قدرت شما را درزمان تمرین تاحد بسیار زیادی افزایش دهد.

 

  • شرایط استفاده از کراتین مونوهیدرات

مکمل کراتین مونوهیدرات را هم‌می‌شود پیش‌از تمرین و در مرحله حین تمرین استفاده نمود و یا می توانید روزانه ۵-۱۰ گرم و درکنار یک نوشیدنی شیرین استفاده نمایید. علی‌رغم نتایج بهتر این تکنیک مدت زمان دستیابی به نتایج موردنظر در این روش طولانی هست.

شما می‌توانید کراتین را به صورت دوره‌ای هم استفاده نمایید ولی این کار ضروری نیست. برای دستیابی به نتایج مناسبتر، پیشنهاد می‌کنیم مکمل کراتین مونوهیدرات رو بین وعده های غذایی مصرف نمایید.

در زیر دو برند ارائه کننده محصولات کراتین مونوهیدرات را تقدیم حضورتان می‌نماییم

  • کراتین مونوهیدرات اپکس

این محصول باکیفیت و تاثیرگذار در عضله سازی و افزایش توان عضلات ورزشکاران بوده وهر وعده‌اش شامل ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص است که فاقد بو، طعم و ناخالصی است و به راحتی با آب یا آبمیوه ترکیب شده و قابل استفاده می‌باشد.

همچنین بخوانید :   دلایل استفاده از مکمل کراتین در ورزش بدنسازی
مکمل کراتین مونوهیدرات
مکمل کراتین مونوهیدرات
  • پودر کراتین مونو هیدرات کارن

کراتین مونو هیدرات کارن موجب افزایش استقامت و کارایی بدن به صورت چشم گیری شده و باافزایش قدرت و توده عضلانی می‌تواند شما را به فرم ایده‌آلتان نزدیکتر کند. این محصول در بهبود کارکرد بدن در ورزش‌های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دوومیدانی و… تأثیرگذار بوده و موجب تحریک ساخت پروتئین عضلانی می شود.

مکمل کراتین مونوهیدرات
مکمل کراتین مونوهیدرات
مکمل کراتین مونوهیدرات چیست و چگونه باید مصرف کرد نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
  • دلایل استفاده از مکمل کراتین در ورزش بدنسازی

    دلایل استفاده از مکمل کراتین در ورزش بدنسازی

    دلایل استفاده از مکمل کراتین در ورزش بدنسازی دلایل استفاده از مکمل کراتین در ورزش بدنسازی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پنج × دو =

اینم جالبه

دلایل استفاده از مکمل کراتین در ورزش بدنسازی

دلایل استفاده از مکمل کراتین در ورزش بدنسازی دلایل استفاده از مکمل کراتین در ورزش بدنسازی …