رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی

367
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/6Ohc6

رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی

همزمان با تغییر فصل ها ، شرایط آب و هوایی دچار تغییر شده و باعث دگرگونی هایی در بدن انسان میشود بهمین خاطر گفته میشود هر فصلی ، مزاج خاص خودش را دارد . به عنوان مثال مزاج فصل پاییز سرد و خشک است زیرا در فصل پاییز از حرارت هوا کاسته می‌شود و رطوبت هم مانند زمستان زیاد نیست . این تغییر مزاج طبیعت در ما انسان ها نیز تاثیر گذار است لذا توجه به رژیم غذایی ، نکته ای مهم محسوب میشود . در دو زمان از سال تغییر آب و هوا خیلی زیاد است . فواصل میان آخر تابستان و اول پاییز که هوای گرم به هوای سرد تبدیل می‌شود و دیگری آخر زمستان و اول بهار که هوای سرد به هوای گرم تبدیل می‌شود که بیشترین مشکلات و بیماری‌های جسمی و روحی مانند آلرژی‌ها ، برخی از مشکلات روحی و روانی ، مشکلات گوارشی ، مفصلی ، تنفسی و … در این زمان‌ها رخ می‌دهد که با دقت در رژیم غذایی میتوان این ناراحتی ها را تا حد زیادی کاهش داد . برای اطلاع از رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی ، با مجله اینترنتی بیر کلیک همراه باشید .

رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی

رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی

در همین ابتدای سخن بهتر است کلامی ارزشمند از امام مهربانی را خدمت شما تقدیم کنیم . حضرت امام رضا (ع) توصيه مي کنند که سردي ها را در فصل گرم و گرمي ها را در فصل سرد مصرف کرده و در فصل معتدل بهار و پاييز از غذاي معتدل استفاده کنيد . بنابراين نبايد در فصل بهار و پاييز غذاهاي خيلي گرم و خيلي سرد را مصرف کرد . وقتي وارد فصل زمستان شديم، مي توانيم ميزان مصرف گرمي ها را افزايش دهيم . البته رعايت اين نکات براي افراد مسن اهميت بيشتري دارد؛ زيرا با افزايش سن ، مزاج سردتر مي شود و پرهيز از مصرف سردي ها در فصل هاي سرد ضروري تر است . هر چند در سنين جواني هم رعايت اين نکات مهم است اما گاهي حرارت مزاجي جوانان اين سردي را جبران مي کند . بار ديگر بر اين نکته تاکيد مي کنيم که بايد از ميوه هاي فصل استفاده شود .

همچنین بخوانید :   دکوراسیون به سبک رنگهای پاییزی
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی

فصل پاییز به دلیل داشتن مزاج سرد و خشک مطابق با طبع سوداوی است . برای همین افراد سودایی که مزاج سرد و خشک دارند در این فصل دچار مشکل می شوند . در اول فصل پاییز به علت سردی هوا، بلغم کمی مانده و صفرا از جوشش و طغیان افتاده و در عوض سودا غالب می شود . در این فصل املاح وارد شده به بدن به صورت رسوب به علت خنکی شب ها و افزایش صفرا وارد خون می شود. به همین علت مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است .

در ماه مهر که ابتدای فصل پاییز است بهتر است استحمام کمتر شود، خربزه و خیار کمتر میل شود، گوشت های معتدل مثل بره و بزغاله مصرف شود و گوشت گاو نباید خورده شود. خوردن انواع مسهل برای سبک شدن مزاج توصیه می شود. در ابتدای این ماه انجام حجامت توصیه شده است . در ماه آبان که سردی هوا محسوس تر است حتماً باید از قرار گرفتن در مکان های سرد به خصوص اوایل و اواخر روز اجتناب نمود (به مدت طولانی). مواد مسهل نباید مصرف شود و مصرف انار و میوه فصلی توصیه می شود تا مزاج به خشکی نرود. بهتر است آب کمتر میل شود. مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچنان مفید است. در این ماه ورزش ها و حرکت های سنگین مناسب است .

رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی

همانطور که گفتیم در فصل پاييز باید از غذاهاي معتدل بیشتر استفاده کنيد غذاهایی مانند : گوشت بره ، شتر ، بلدرچین ، گندم (نان، جوانه، در آش و سوپ )، نخود و لوبیا (با خیساندن نفخ آن گرفته شود) ، سیب ، مواد غذایی آب پز و یا کبابی (سرخ کردنی بسیار کم)، میوه های شیرین و آبدار (انار شیرین و انگور شیرین)، کشمش، مویز، بادام، زرده تخم مرغ (آب پز یا عسلی)، شیره خرما و انگور، مربای بالنگ، به، سبزیجات، چغندر، ترب، هل و دارچین، انجیر، شیر با عسل، شیر برنج، فرنی و کنجد .

همچنین بخوانید :   برای کاهش وزن سریع هر چه میخورید یادداشت کنید

در پایان باید به این نکته توجه داشته باشید که هر فردی دارای مزاج خاص خودش است که رعایت رژیم غذایی خاص این مزاج ، تاثیرات بسیار مهمی در زندگی فرد خواهد داشت . منظور این مطالب این بود که در کنار رژیم خاص برای هر مزاج ، باید به تغییرات فصلی نیز دقت داشته و از تاثیرات آن غافل نشد .

رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

19 + پنج =

اینم جالبه

رژیم غذایی مناسب بر اساس گروه خونی افراد

رژیم غذایی مناسب بر اساس گروه خونی افراد رژیم غذایی مناسب بر اساس گروه خونی : تغییر رژیم غ…