درمان افتادگی پوست بعد از کاهش وزن زیاد

684
درمان افتادگی پوست
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/5qbiw

درمان افتادگی پوست بعد از کاهش وزن زیاد

با ازدست دادن چربی‌های بدن و در پی‌آن افتادگی پوست صورت می‌گیرد، نخستین قانون این است: نترسید! پوست شما یک اندام زنده است و باگذشت زمان به ظاهر ایده‌آل و متناسب با شکل و شمایل جدید شما بازمی‌گردد. ولی احتمال دارد این فرآیند بیش از دو سال زمان ببرد. دراین مطلب از مجله اینترنتی بیر کلیک قصد داریم شما را با راهکارهایی جهت جلوگیری و درمان افتادگی پوست بعد از کاهش وزن زیاد آشنا نماییم.

 

  • کاهش وزن سریع و یکباره سم است

علاوه بر کاهش وزن، دلایل دیگری همچون سن، تغذیه نامناسب، کم‌آبی بدن، قرار داشتن بیش‌ازحد در معرض آفتاب و سیگار کشیدن می‌توانند در کشش پوست تأثیر گذار باشند. رژیم‌های طاقت فرسا و ورزش ‌های سنگین خیلی سریع عضلات و چربی رااز بین می‌برند. ساختار عضلانی که پوست شمارا روی بدنتان نگاه می‌دارد، تخریب می‌شوند و چربی‌های باقی‌مانده پوست را منبسط می‌کنند. نهایتا در هفته یک کیلو وزن کم کنید. پلن شما برای کاهش وزن به طور حتم باید شامل ورزش‌های وزنه‌برداری باشد متناسب باشد تا عضله‌های خود را از دست ندهید.

درمان افتادگی پوست
درمان افتادگی پوست
  • نوشیدن آب کافی

آب عاملی حیاتی برای حفظ کشش و شادابی پوست می‌باشد. باید روزانه حداقل دو لیتر آب بنوشید.

  • تغذیه مناسب

دو عامل مهم دیگری که سلامت پوست را حفظ می‌کنند، «کلاژن» و «الاستیک» هستند. خوراکی های سرشار از پروتئین همچون پنیر، شیر، حبوبات، دانه‌ها، آجیل و ماهی همگی سرشار از کلاژن و الاستیک و علاوه برآن چربی‌هایی هستند که سلامت پوست را تضمین می‌کنند. برای جذب مطلوب، ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری از این منابع پروتئینی را بلافاصله پس ازورزش استفاده نمایدد.

همچنین بخوانید :   کاهش وزن با رژیم تویینکی
درمان افتادگی پوست
درمان افتادگی پوست
  • مراقبت از پوست

تغذیه و مراقبت از پوست بسیار مهم وبا اهمیت است. لایه‌برداری روزانه از پوست سلول‌های مرده را پاکسازی کرده و موجب افزایش گردش خون در پوست می‌شود. حمام داغ بانمک دریایی و مواد معدنی پوست را شاداب و سرزنده می‌کند. کرم‌های سفت کننده پوست بافرمول‌های گیاهی و حاوی موادی مانند آلوئه ورا، ویتامین C، پروتئین سویا، ویتامین E. و ویتامین A موجب تشکیل هورمون‌های کلاژن و الاستیک در پوست می‌شوند.

درمان افتادگی پوست بعد از کاهش وزن زیاد نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

6 − دو =

اینم جالبه

خواص درمانی دانه‌‌های پاپایا در درمان بیماری ها مختلف

خواص درمانی دانه‌‌های پاپایا در درمان بیماری ها مختلف خواص درمانی دانه‌‌های پاپایا : پاپای…