غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند

187
غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/XlohP

غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند

شاید برای شما نیز پیش آمده که در زمان پرواز حالت تهوع پیدا کرده و یا دچار نفخ شدید . مطمئنا در طول پرواز داشتن این حالت خوشایند نیست از طرف دیگر هیجاناتی که ممکن است برای برخی از افراد در اثر مسافرت هوایی و تکان خوردن هواپیما پیش بیاید کار را خرابتر خواهد کرد . این افراد علاوه بر کنترل استرس و هیجانات ، باید در برنامه غذایی خود نیز دقت کافی داشته باشند و از خوردن برخی غذاها پرهیز کنند . با مجله اینترنتی بیر کلیک همراه باشید تا در مورد غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند صحبت کنیم .

غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند
غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند

غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند

برای داشتن یک پرواز راحت بهتر است از چند ساعت قبل از پرواز و همچنین در زمان پرواز از خوردن برخی غذاها پرهیز کنیم .

غذاهای سرخ شده

تا حالا نشده سیب زمینی سرخ کرده ای ببینیم که از آن بدمان بیاید ولی کلاً بهتر است از غذا های سرخ کردنی قبل از پرواز دوری کنید چون به لطف آن همه روغن و چربی که در آن وجود دارد، ممکن است دچار سوزش معده شوید. هم چنین به علت اینکه این غذا ها سطح بالایی از سدیم دارند ممکن است با خوردن آن ها بدن دچار کمبود آب و نفخ شود .

غذاهای سرشار از پروتئین

مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، پودرهای پروتئین یا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبی نیست از این رو که میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند. البته تقریبا ۳ تا ۵ ساعت طول می کشد تا این گاز در بدن شما تولید شود ، بنابراین اگر سفر شما ۱ تا ۲ ساعت پس از مصرف این غذاست، اشکالی ندارد اما برای پروازهای بلند مدت بهتر است که از خوردن مواد حاوی پروتئین خودداری کنید .

همچنین بخوانید :   فلسفه خوشمزه ترین خوراکی شب یلدا یعنی آجیل چیست
غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند
غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند

قهوه

پرواز به خودی خود بخشی از آب بدن شما را خشک می کند و شما با خوردن قهوه که خود خاصیت از بین بردن آب بدن را دارد می توانید به راحتی باعث ایجاد سردرد یا حالت تهوع برای خودتان بشوید .

آجیل

آجیل هایی چون بادام، شاه بلوط، کتان، فندق و پسته سرشار از فیبرهای قابل تخمیر هستند که جزو مواد اولیه گاز روده به حساب می آیند. اگر چه این مواد برای بدن بسیار مفید و لازم هستند اما منجر به تولید گاز روده می شوند . مشکل اینجاست که هر چه ارتفاع و فشار هوا بیشتر می شود، گاز روده شما نیز افزایش می یابد .

غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند
غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند

حبوبات

حبوباتی مانند نخود و لوبیا اگر چه بسیار مقوی و سالم هستند اما به عنوان اسنکی برای سفرهای هوایی اصلا انتخاب خوبی نیستند . حتما می دانید که حبوبات، به خصوص نخود، موجب ایجاد گاز معده می شوند . بنابراین بهتر است که قبل از پروازتان از خوردن این مواد به شدت بپرهیزید . سبزیجاتی مانند بروکلی و کاهو نیز نفاخ هستند پس برای خوردن آنها تا پایان پروازتان صبر کنید .

چیپس

چیپس نه تنها ارزش غذایی ندارد بلکه سرشار از چربی و نمک نیز است. این ماده به دلیل نمک زیادی که دارد موجب ورم دست ها و پاها می شود. به علاوه ممکن است پس از مصرف آن نشانه هایی از رفلکس اسید را نیز مشاهده کنید. بنابراین اگر نمی خواهید که در طول پرواز چنین مشکلاتی گریبان تان را بگیرد، از خوردن چیپس قبل از سفرهای هوایی تان خودداری کنید .

 

غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × یک =

اینم جالبه

خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم

خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم خوراکی های ضد سرطان : بیماری سرطان ، بیماری است که…