طرز تهیه کمپوت انجیر با آموزش مرحله به مرحله

368
طرز تهیه کمپوت انجیر
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/fBzIv

طرز تهیه کمپوت انجیر با آموزش مرحله به مرحله

امروز در مجله اینترنتی بیر کلیک باسری دیگر از آموزش های طرز تهیه انواع کمپوت درخدمت شما هستیم جهت آشنایی با آموزش طرز تهیه کمپوت انجیر خوشمزه خانگی به صورت مرحله به مرحله با ادامه مطلب همراه ما باشید.

مواد لازم برای تهیه کمپوت انجیر

مواد لازممقدار
لیمو ترشیک عدد متوسط
گلابیک چهارم پیمانه
آبیک ونیم پیمانه
عسلنصف پیمانه
ساقه دارچیندوعدد
وانیلنصف قاشق چایخوری
انجیر تازهنیم کیلو
گلابیدو عدد متوسط

طرز تهیه کمپوت انجیر

به کمک یک چاقوی پوست کن، لیمو ترش را پوست بکنید. داخل ورقه های پوست را باحوصله تمیز کرده وآنها را به صورت نوارهای باریک خلال کنید. پوست خلال شده لیموترش، گلاب، آب عسل، ساقه دارچین و وانیل را بایکدیگر ترکیب کرده و درون قابلمه ای به مدت ده الی دوازده دقیقه بدون سرپوش بجوشانید.

در مرحله بعد گلابی ها رااز وسط به چهار بخش تقسیم کرده و تخم و دیگر قسمت های زاید آنها را خارج کنید. سپس گلابی ها را همراه با انجیر به مواد درون قابلمه افزوده و بدون گذاشتن سرپوش به مدت پنج دقیقه روی حرارت ملایم بپزید تامیوه ها نرم و پخته شوند. بعد گذراندن مراحل پخت ساقه های دارچین رادور انداخته و میوه های پخته شده را داخل یک کاسه بریزید و شیره رابدون گذاشتن سرپوش با حرارت ملایم به مدت ده دقیقه بجوشانید تا غلیظ‌ترشود. سپس آن راروی کمپوت ریخته و بعداز سرد شدن میل نمایید. در صورت تمایل می‌توانید مقداری عسل روی این کمپوت بریزید.

همچنین بخوانید :   ویتامین های کاهش دهنده استرس کدام ها است
طرز تهیه کمپوت انجیر
طرز تهیه کمپوت انجیر

ارزش غذایی انجیر

انجیر، سرشاراز مقادیر زیادی از قند است. نصف ترکیب انجیر خشک را قند تشکیل می دهد. علاوه برآن انجیر منبع مناسبی از پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم ، فسفر و ویتامین های C , B , A است. انجیر یکی ازبهترین منابع فیبر غذایی می باشد. لیگنین یک نوع فیبرغذایی غیرمحلول است که به صورت فراوان در انجیر وجود دارد و نقش عمده ای در جلوگیری و بهبود یبوست دارد.

طرز تهیه کمپوت انجیر با آموزش مرحله به مرحله نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

15 + 17 =

اینم جالبه

تأثیر مکمل فیبر در کاهش وزن ورزشکاران چقدر می‌باشد

تأثیر مکمل فیبر در کاهش وزن ورزشکاران چقدر می‌باشد این موضوع که استفاده از مکمل فیبر موجب …