خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم

272
خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/cagsk

خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم

خوراکی های ضد سرطان : بیماری سرطان ، بیماری است که اسمش هم لرزه به تن هر انسانی می اندازد و انواع متفاوتی دارد . بسیاری از سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند ولی باید نکات مربوط به هرکدام را درست رعایت کنید . سرطان ها را می توان تنها با استفاده از مواد مقوی و پر ویتامین تا حدی از بین برد .

در این بخش از مجله اینترنتی بیر کلیک قصد داریم خوراکی های ضد سرطان  را معرفی نمایبم که هم در پیشگیری از سرطان موثر هستند و هم در مبارزه با این بیماری در افراد مبتلا به این بیماری، پس سعی کنید در هر صورتی این مواد غذایی را وارد چرخه رژیم غذایی تان کنید .

لیست خوراکی های ضد سرطان

خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم
خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم

۱ – بادام

بادام حاوی مواد ضد سرطان بسیار قوی و آنتی اکسیدان ها بعلاوه اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش سطح التهاب در بدن هستند.

۲ – حبوبات

مصرف فیبر ، میزان ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاسته است، زیرا مانع از جذب استروژن اضافی در سلول های سینه می شود. متخصصان تغذیه ، مصرف روزانه ۲۵ گرم مواد فیبری را توصیه می کنند که از بهترین منابع فیبری می توان لوبیا قرمز، لوبیا سفید، لوبیا سبز و حبوبات دیگرمثل نخود و عدس را نام برد.

۳ – بادام‌ زمینی

نحقیقات نشان داده است که مصرف رژیمی سرشار از ویتامینE احتمال ابتلا به انواع سرطان‌ها از جمله معده،ریه،کبد را کاهش می‌دهد و بهتر است مواد غذایی سرشار از این ویتامین نظیر بادام زمینی و کره بادام زمینی حتما در در رژیم این افراد قرار گیرد.

همچنین بخوانید :   خواص زردچوبه برای سلامت بدن و شادابی پوست

۴ – شکلات تلخ

براساس تحقیقات مصرف منیزیم که به ویژه در شکلات سیاه وجود دارد می‌تواند در مقابل ابتلای افراد به سرطان لوزالمعده نقش حفاظتی داشته باشد.بررسی‌ها نشان می‌دهند، براساس آمارها سرطان لوزالمعده چهارمین علت مرگ و میر در اثر سرطان در جهان است. مصرف شکلات تیره و یا سایر غذاهای سرشار از منیزیم می‌تواند مانع از ابتلا به سرطان لوزالمعده شود.

خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم
خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم

۵ – زنجبیل

طبق مطالعات، عصاره زنجبیل دارای خواص ضدسرطان است که به کنترل سرطان پروستات کمک می کند.خواص ضد سرطان در این ریشه ی اعجاب انگیز از توانایی آن در از بین بردن التهاب و میزان بالای آنتی اکسیدان‌های شفابخش سرچشمه می گیرد.

۶ – چای سبز

چای سبز و چای سیاه دارای منبع طبیعی Catechin می باشند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و از رشد سرطان جلوگیری می کند. همچنین سرطان های کبد، پوست و معده را کاهش می دهد.

۷ – عدس

کافی است زردچوبه را به همراه زنجبیل در خوراک عدستان بریزید تا هم یک غذای خوشمزه داشته باشید و هم یک داروی فوق العاده بری مقابله با انواع سرطان‌ها

۸ – زیتون و روغن زیتون

دانشمندان آمریکایی یک کشف تعجب آور کرده‌اند؛ به گفته محققان، مولکولی در روغن زیتون وجود دارد که باعث مرگ سلول‌های سرطانی می‌شود اما به سلول‌های سالم هیچ آسیبی نمی‌رساند.

خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم
خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم

۹ – گردو

محققان دانشگاه EwhaWomans در کره جنوبی دریافتند که عصاره گردو، اندازه تومورهای روده بزرگ را کاهش داده و پخش شدن سلول های سرطانی را کند می کند.

۱۰ – زرد چوبه

زردچوبه از سرطان های معده و روده بزرگ جلوگیری می کند. همچنین تعداد سلول های سرطانی را کم می کند.

همچنین بخوانید :   تاثیرات شگفت انگیز شیر بر روی سلامتی انسان

۱۱ – تخمه آفتاب‌گردان

یکی از خواص تخم آفتابگردان، داشتن ویتامین E است که از بیماری های قلبی – عروقی نیز پیشگیری می کند. تخمه‌های آفتابگردان دارای ارزش غذایی بالایی هستند و دارای چربی های سالم، پروتئین، فیبر، مواد معدنی و ویتامین E است .

۱۲ – کدو تنبل

کدو تنبل ، هویج، نارنج، فلفل قرمز و زرد و سیب زمینی شیرین منبع غنی “بتا کاروتن” هستند. این مواد به عنوان آنتی اکسیدان های قوی شناخته شده اند و مصرف مداوم آنها منجر به کاهش انواع مختلف سرطان ها می شود.

خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم
خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم

۱۳ – ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان از رشد سلول‌های سرطان پروستات جلوگیری می‌کند. ولی در مصرف آن زیاده‌روی نکنید، زیرا مصرف بیش از اندازه آن، موجب افزایش فشار خون می‌گردد.

۱۴ – قارچ

قارچ، سطح ایمنی بدن را بالا می‌برد و با سلول‌های سرطانی می‌جنگد.

۱۵ – مویز

دارای اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ و ویتامین E می‌باشد . مویز ضدسرطان، درمان‌کننده سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده‌ی فشار خون است و برای نرمی و انعطاف‌پذیری رگ‌ها بسیار مفید می‌‌باشد.

خوراکی های ضد سرطان که بایستی مصرف کنیم نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

13 + پنج =

اینم جالبه

خواص گل کلم و تضمین سلامت قلب

خواص گل کلم و تضمین سلامت قلب خواص گل کلم و تضمین سلامت قلب : گل کلم یا گل پی (Cauliflower…