یک اسپرسو گرانیتای خوشمزه چگونه تهیه می شود

334
یک اسپرسو گرانیتای خوشمزه چگونه تهیه می شود
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/G4yEA

یک اسپرسو گرانیتای خوشمزه چگونه تهیه می شود

در صورتی که نوشیدن قهوه عادت روزانه شما شده، ممکن است در طولانی‌مدت از تاثیرات آن روی سلامت قلب خود شگفت‌زده شوید.قطعا درباره برخی عوارض جانبی قهوه شنیده‌اید اما با وجود این تبلیغات منفی باید بدانید که قهوه از جهاتی برای تندرستی مفید است. وقتی پای قهوه به میان می‌آید، انبوهی از مطالعات و بررسی‌ها تایید می‌کند که نوشیدن قهوه به‌طور مرتب در بین افراد سالم- در حد ۲ تا ۳ فنجان در روز- در مقایسه با افرادی که کمتر و حتی اصلا قهوه نمی‌نوشند، نتایج مثبت گوناگونی برای سلامت در پی دارد.در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک به شما می گوییم یک اسپرسو گرانیتای خوشمزه چگونه تهیه می شود؟

قهوه‌ اسپرسو، نوعی از قهوه است که طعم و مزه بسیار تلخ دارد و رنگ آن تیره است که با وارد شدن پر فشار آب داغ از بین دانه‌های قهوه‌ی پودر شده درست می‌شود. با نوشیدن اسپرسو انرژی بالا رفته و انسان برای گرسنه نمی شود و همین باعث لاغری می شود این اثرات، به دلیل وجود کافئین در قهوه است. اگر آن را شیرینی نکنید برای لاغری فوق العاده موثر است، . اسپرسو در هر ۳۰ گرم، تقریبا ۳ کالری دارد!

یک اسپرسو گرانیتای خوشمزه چگونه تهیه می شود
یک اسپرسو گرانیتای خوشمزه چگونه تهیه می شود

اگرچه نوشیدن روزانه‌ی مقدار متعادلی قهوه ممکن است مزایای کاهش وزن داشته باشد، اما می‌تواند عوارض جانبی نیز به همراه داشته باشد. مصرف کافئین زیاد می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب، اضطراب، افسردگی، بی خوابی، تهوع و بی قراری شود!
مصرف مقادیر بالای کافئین به مرور زمان می‌تواند با تداخل با توانایی بدن برای جذب کلسیم، و باعث کاهش تراکم استخوان شود. اگر بجای آب، شیر یا سایر نوشیدنی‌های بدون کافئین از اسپرسو استفاده کنید، ممکن است دچار کم آبی شوید!
اگر درحال حاضر دارای عوارض جانبی ناشی از نوشیدن مقدار زیاد قهوه هستید، به آرامی مصرف قهوه‌تان را کاهش دهید تا دچار عوارض جانبی ترک قهوه مانند سردرد نشوید.

همچنین بخوانید :   فواید مصرف قهوه در پیشگیری از ابتلا به دیابت

مواد مورد نیاز :

مواد مورد نیازمقدار
اسپرسویک و نیم لیوان
خاک قندیک چهارم لیوان

 

طرز تهیه :

  • اسپرسویی را که آماده کرده اید را با شکر قاطی کنید.
  • مواد را داخل یک ظرف فریزر گذاشته و در فریزرتان بگذارید.
  • هر سی دقیقه یکبار مواد را بیرون آورده و با چنگال به هم بزنید.
  • این روال را تا زمانی که اسپرسو تبدیل به تکه هایی از یخ شود تکرار کنید.
  • همراه با یک بستنی لیوانی این اسپرسو را سرویس کنید.

 

منبع : elele

یک اسپرسو گرانیتای خوشمزه چگونه تهیه می شود نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × پنج =

اینم جالبه

نوشیدن قهوه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد

نوشیدن قهوه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد بیماری دیابت که بعنوان قاتل خاموش مشهور است،…