مجله اینترنتی بیر کلیک سلامتی سلامت عمومی قوی ترین ضد نفخ که میتوانید در منزل تهیه کنید

قوی ترین ضد نفخ که میتوانید در منزل تهیه کنید

0
2
قوی ترین ضد نفخ که میتوانید در منزل تهیه کنید
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/wcFgd

قوی ترین ضد نفخ که میتوانید در منزل تهیه کنید

اگر مواد غذایی به خوبی در روده هضم نشوند ، ممکن است نفخ به وجود آید ، زیرا غذای هضم نشده و باقیمانده در روده تخمیر می شود و گاز تولید می کند . نفخ کردن شکم جزو مشکلاتی است که برای اکثر افراد پیش می آید لذا آگاهی از روشهای مقابله با آن میتواند کمک زیادی به خانواده ها نماید . در این بخش از مجله اینترنتی بیر کلیک قصد داریم قوی ترین ضد نفخ که میتوانید در منزل تهیه کنید را به شما معرفی کنیم پس همراه ما باشید .

قوی ترین ضد نفخ که میتوانید در منزل تهیه کنید
قوی ترین ضد نفخ که میتوانید در منزل تهیه کنید

قوی ترین ضد نفخ که میتوانید در منزل تهیه کنید

برخی از مواد غذایی تاثیر فوق العاده ای برای درمان نفخ شکم دارند و ما قصد داریم ترکیبی از این مواد را به شما معرفی کنیم که تاثیر فوق العاده ای خواهد داشت . این ترکیب علاوه بر ضد نفخ بودن ، میتواند دستگاه گوارش شما را پاکسازی کرده و سلامت آن را تضمین نماید . اما قبل از آن یک خواهش داریم : لطفا در برنامه غذایی و در کل سبک زندگی خود دقت فرمایید چون این موارد اصلی ترین دلیل برای نفخ شکم میباشند و اگر شما از یک برنامه غذایی سالم و مناسب با ساختار دستگاه گوارش خودتان پیروی نکنید نه تنها به نفخ شکم بلکه به بسیاری از مشکلات گوارشی دچار شده و کیفیت زندگی شما پایین خواهد رفت .

مواد مورد نیاز

مواد مورد نیاز مقدار
خیار یک عدد
اسفناج خورد شده یک فنجان
ساقه کرفس ۲ عدد
 آناناس خورد شده یک فنجان
لیمو یک عدد
زنجبیل نصف بند انگشت
زردچوبه نصف قاشق چایخوری
همچنین بخوانید :   فواید سبزیجات و تاثیر آن بر عضله سازی 1

طرز تهیه

کافی است تا این مواد را در آب میوه گیری ریخته و آب آنها را بگیرید و نوشیدنی ضد نفخ  آماده شده را هر روز بنوشید .

تاثیر مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی

خیار : میوه ای خنک کننده و مقوی معده و روده و ضد التهاب قوی است که به خنک شدن بدن به خصوص در فصل تابستان کمک می کند . حاوی آنتی اکسیدان های متعدد مانند ویتامین C و بتا کاروتن است و به بهبود سیستم گوارش کمک می کند .

قوی ترین ضد نفخ که میتوانید در منزل تهیه کنید
قوی ترین ضد نفخ که میتوانید در منزل تهیه کنید

 

اسفناج : حاوی مقدار زیادی موادمعدنی ، مغذی و ویتامین هاست و خطر مربوط به استرس اکسیداتیو (استرس اکسیداتیو در بدن انواع دژنراسیون، سرطان‌، دیابت، نارسایی‌های قلبی، آسیب‌های مغزی، مشکلات عضلانی، پیری زودرس، آسیب‌های چشمی و در کل ضعف سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد) را از بین می برد و حاوی طیف گسترده ای از مواد مغذی با خواص ضد التهابی و ضد سرطان است .

کرفس : چون مقدار زیادی فیبر دارد برای دستگاه گوارش بسیار مفید است . منبع عالی آنتی اکسیدان ها و مواد غذایی طبیعی است . به دلیل میزان آب بالای این سبزی به حرکت غذا در روده بسیار کمک می کند و ضد یبوست است .

آناناس : به هضم موادغذایی و پاکسازی روده بزرگ کمک می کند . حاوی برملین، یک آنزیم گوارشی است که انعقاد خون را متعادل می کند همچنین موجب کاهش التهاب می شود .

لیمو : به هضم غذا کمک می کند . چشم ها را از پیری و بدن را در برابرعفونت ها محافظت می کند . از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند .

همچنین بخوانید :   کنترل و کاهش فشار خون بالا با این گیاهان

زردچوبه : ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است . به سم زدایی طبیعی کبد کمک می کند . خون را تصفیه می کند . بدن را در برابر رادیکال های آزاد و سرطان محافظت می کند .

زنجبیل : اثرات ضد التهابی قوی دارد . می تواند حالت تهوع را کاهش دهد . موجب کاهش درد عضلانی می شود می تواند با سوء هاضمه مزمن مبارزه کند .

 

قوی ترین ضد نفخ که میتوانید در منزل تهیه کنید نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4 × 5 =

اینم جالبه

معرفی میوه هایی برای جذابیت بیشتر شما در جامعه

معرفی میوه هایی برای جذابیت بیشتر شما در جامعه معرفی میوه هایی برای جذابیت بیشتر شما در جا…