مجله اینترنتی بیر کلیک آشپزی طرز تهیه نوشیدنی چغندر قرمز با هویج و گلابی

طرز تهیه نوشیدنی چغندر قرمز با هویج و گلابی

0
2
طرز تهیه نوشیدنی چغندر قرمز با هویج و گلابی
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/ucDZ9

طرز تهیه نوشیدنی چغندر قرمز با هویج و گلابی

احتمالاً شما عادت کرده اید که چغندررا به صورت پخته شده (لبو) و در داخل سالاد میل کنید. با این حال روش های متعددی برای مصرف چغندر وجود دارد که می توان بیشترین بهره را از خواص آن برد. آب چغندر باعث مقابله با رادیکال های آزاد می شود و راندمان ورزشکاران را بالا می برد. در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک در نظر داریم برای شما طرز تهیه نوشیدنی چغندر قرمز با هویج و گلابی را آموزش دهیم. همراهمان باشید…

یکی از خواص اثبات شده چغندر، تصفیه خون است. طبق مطالعه اخیر دانشمندان، دختران نوجوانی که از کم خونی رنج می بردند، تنها با ۲۰ روز مصرف روزانه یک لیوان آب چغندر سطح آهن خون شان را بهبود بخشیدند. چغندر منبع غنی آهن، ماده غذایی موردنیاز برای تشکیل هموگلوبین است. همچنین این آبمیوه گیاهی برای زنان بارداری که با کمبود آهن روبرو هستند نیز بسیار مفید است.

طرز تهیه نوشیدنی چغندر قرمز با هویج و گلابی
طرز تهیه نوشیدنی چغندر قرمز با هویج و گلابی

چغندر علاوه بر اینکه مغز را در سلامت نگه می دارد باعث کاهش روند پیری سلول ها و بخصوص سلول های پوست و دیگر ارگان های بدن می شود. با نوشیدن آب چغندر به التیام سریع زخم ها و جراحات کمک کرده و از بروز زودهنگام چین و چروک پوستی پیشگیری خواهید کرد.

میزان بالای اسیدفولیک موجود در چغندر باعث رشد خوب جنین در هفته های اول بارداری می شود. این نوشیدنی برای مادر و جنین مفید است. البته توصیه می شود بعد از زایمان نیز خانم ها به مصرف چغندر ادامه دهند تا از انتقال برخی بیماری ها به نوزاد پیشگیری شود. به تدریج که نوزاد بزرگتر می شود بهتر است چغندر وارد برنامه غذایی وی شود تا کودک از برخی کمبودها دور مانده و سالمتر بماند.

طرز تهیه نوشیدنی چغندر قرمز با هویج و گلابی
طرز تهیه نوشیدنی چغندر قرمز با هویج و گلابی

مواد مورد نیاز :

مواد مورد نیاز مقدار
چغندر قرمز کوچک یک عدد
هویج متوسط یک عدد
سیب شیرین یک عدد
گلابی یک عدد
آب لیموی نازه یک قاشق
زنجبیل تازه دو قاشق چای خوری

طرز تهیه :

  • هویج و چغندر را پوست بکنید.
  • چغندر را به مدت ده دقیقه بخارپز کنید و سپس سرد کنید.
  • تمام مواد را باهمزن به هم بزنید و سپس به مقدار دو لیوان آب بریزید و مخلوط کنید.

 

منبع : elele

طرز تهیه نوشیدنی چغندر قرمز با هویج و گلابی نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهار × یک =