طرز تهیه نوشیدنی تمشک و سیب با دانه های چیا

310
طرز تهیه نوشیدنی تمشک و سیب با دانه های چیا
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/eiST9

طرز تهیه نوشیدنی تمشک و سیب با دانه های چیا

آیا تا به حال نام دانه چیا را شنیده اید؟ دانه های چیا، دانه های کوچک ولی با خواص متنوع غذایی هستند. دانه چیا در دو رنگ سیاه و سفید یافت می شود و اکثرا به صورت میکس فروخته می شود. البته نباید دانه چیا را با تخم شربتی اشتباه گرفت اگرچه دانه چیا مثل تخم شربتی در آب لایه ژله ای در دور آن بسته می شود ولی در حقیقت تخم شربتی از خانواده ریحان است ولی دانه چیا از خانواده نعناع می باشد و بومی آمریکای جنوبی است.در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک طرز تهیه نوشیدنی تمشک و سیب با دانه های چیا را برایتان آورده ایم.

مواد لازم :

مواد مورد نیازمقدار
آبیک و نیم لیتر
سیبدو عدد
تمشکدو لیوان
دانه چیایک قاشق مرباخوری
طرز تهیه نوشیدنی تمشک و سیب با دانه های چیا
طرز تهیه نوشیدنی تمشک و سیب با دانه های چیا

طرز تهیه :

  • آب را در یک قابلمه بریزید.
  • وقتی آب شروع به جوشیدن کرد سیب های تکه شده و دانه چیا را به مواد اضافه کنید تا ده دقیقه بجوشانید .
  • سپس تمشک ها را اضافه کنید و هشت دقیقه دیگر نیز بجوشانید.
  • به صورت خنک سرویس کنید.

 

دانه چیا معجزه لاغری :

با توجه به خاصیت سیر کنندگی دانه چیا و به دلیل اینکه کالری آن کم است باعث می شود مواد چاق کننده کمتری وارد بدن شود و نتیجه آن لاغر شدن است.  دانه چیا بعد از تشکیل لایه ژله ای در دور آن با افزایش حجم می تواند حس سیری را در انسان به وجود آورد و جلوی پر خوری را بگیرد.

همچنین بخوانید :   پاکسازی و بهبود عملکرد روده بزرگ با مخلوط سیب و عسل

روش های کاهش وزن با دانه چیا عبارتند از :

✅ دانه چیا را درست قبل از غذا میل کنید تا حس سیری در شما به وجود آورد.

✅ دانه چیا را با مواد غذایی دیگر مخلوط کنید تا بخشی از حجم غذای شما را پر کند.

✅ دانه چیا را در یک بطری آب بریزید و در طول روز به صورت مرتب بنوشید.

✅ دانه چیا را به صورت منظم در وعده صبحانه میل کنید.

دانه چیا در واقع به شما کمک می کند تا با پر کردن معده و احساس سیری غذای کمتری بخورید و باعث کاهش وزن می شود.

منبع : elele

طرز تهیه نوشیدنی تمشک و سیب با دانه های چیا نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هجده − هجده =

اینم جالبه

پاکسازی و بهبود عملکرد روده بزرگ با مخلوط سیب و عسل

پاکسازی و بهبود عملکرد روده بزرگ با مخلوط سیب و عسل پاکسازی و بهبود عملکرد روده بزرگ : سیس…