مجله اینترنتی بیر کلیک آشپزی طرز تهیه لیموناد توت فرنگی و خواص جالب آن

طرز تهیه لیموناد توت فرنگی و خواص جالب آن

0
2
280
طرز تهیه لیموناد توت فرنگی و خواص جالب آن
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/DgF5m

طرز تهیه لیموناد توت فرنگی و خواص جالب آن

توت فرنگي یکی از خوشمزه ترین میوه ها میباشد .  تقریبا همه مردم به جز آنهایی که به توت فرنگی آلرژی دارند.این میوه خوش طعم و زیبا را که از خانواده رز است، دوست دارند. اما تنها ظاهر فانتزی توت فرنگی نیست که آن را به میوه‌ای مشهور تبدیل کرده  بلکه خواص جادویی آن در مقایسه با دیگر میوه‌ها، توجه پزشکان را جلب کرده است.دراین بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک طرز تهیه لیموناد توت فرنگی و خواص جالب آن را برایتان شرح می دهیم.همراهمان باشید…

مواد مورد نیاز :

مواد مورد نیاز مقدار
لیمو نه عدد
توت فرنگی بزرگ دوازده عدد
آب یک و نیم لیوان
عسل دو قاشق غذاخوری
نعنای تازه مقداری
یخ مقداری
طرز تهیه لیموناد توت فرنگی و خواص جالب آن
طرز تهیه لیموناد توت فرنگی و خواص جالب آن

طرز تهیه :

  • آب لیموها را بکشید.
  • پوست چهار یا پنج عدد از لیموها را داخل ظرفتان رنده کنید.
  • آب را روی مواد بریزید.
  • توت فرنگی ها را از وسط نصف کنید و به مواد دیگر اضافه کنید.
  • در یخچال به مدت یک روز این مخلوط را نگه دارید.
  • روز بعد مقداری نعنای تازه با یخ به مخلوط اضافه کرده و سرویسش کنید.

 

جالب است بدانید که :

توت فرنگي منبع خوبي از فيبر، ويتامين C ، فولات ، پتاسيم و آنتي اكسيدان ها مي باشد كه اين مواد مغذي باعث مي شوند توت فرنگي بعنوان يك جايگزين شيرين ، باعث افزايش سلامت قلب ، كاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در كل ارتقاء سلامتي بدن شود.
همچنين داراي املاح كلسيم ، آهن و فسفر مي باشد. از مواد موثر مهم آن مي توان تانن ، موسيلاژ ، قندهاي مختلف ، ساليسيلات ها و به خصوص اسيدهاي ميوه را نام برد.
توت فرنگي سرشار از ويتامين و فاقد چربي اشباع است و كالري كمي دارد. يك واحد توت فرنگي معادل ۸ عدد است كه ۵۰ كالري انرژي دارد. توت فرنگي مانند ساير توت ها مثل شاه توت ، توت سفيد، تمشك و… پاك كننده روده و مثانه است.
تحقيقات اخير نشان داده است، دريافت روزانه يك واحد توت فرنگي باعث افزايش قابل توجهي در مقدار فولات خون شده و نيز فشار خون بالا را كاهش مي دهد .
فولات ، مقدار هموسيستئين خون را كاهش مي دهد. هموسيستئين اسيد آمينه اي است كه در مقادير زياد باعث مسدود شدن رگهاي خوني مي شود. همچنين توت فرنگي داراي مقادير بالايي از آنتي اكسيدان ها مثل الاژيك اسيد و آنتوسيانين (رنگدانه قرمز) است كه در پيشگيري از بيماري هاي قلبي موثرند.

همچنین بخوانید :   طرز تهیه مربای توت فرنگی خوش رنگ با عسل

منبع : elele

به اشتراک بگذارید...
  • طرز تهیه مربای توت فرنگی خوش رنگ با عسل

    طرز تهیه مربای توت فرنگی خوش رنگ با عسل

    طرز تهیه مربای توت فرنگی خوش رنگ با عسل طرز تهیه مربای توت فرنگی خوش رنگ با عسل معمولا تهی…
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط
بارگذاری بیشتر توسط آتریسا
بارگذاری بیشتر در آشپزی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × سه =

اینم جالبه

طرز تهیه فیله مرغ با سس خامه ای و قارچ

طرز تهیه فیله مرغ با سس خامه ای و قارچ فیله های مرغی که به صورت ریز خرد شده و کبابی می شون…