مجله اینترنتی بیر کلیک آشپزی طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ

طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ

0
2
487
طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/4lRxp

طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ

چغندر ، صرفا به عنوان چغندر شناخته شده است چغندر گیاهی قرمز تیره با طعم و مزه که به عنوان یک غذای فوق العاده جدید محبوبیت به دست آورده است این سبزی در زمان رومی ها محبوب شد و برای درمان تب، یبوست، زخم، مشکلات پوستی و نیز به عنوان یک داروی مقوی غرایز جنسی استفاده می شد. با توجه به مطالعات اخیر نشان داده که چغندر و آب چغندر می تواند سبب بهبود عملکرد ورزشی، کاهش فشار خون و افزایش جریان خون شود. در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ را برای شما آورده ایم. همراهمان باشید…

مواد لازم برای تهیه اسموتی چغندر و تخم چیا

مواد مورد نیاز مقدار
چغندر صد گرم
هویج بزرگ یک عدد
زنجفیل اندازه سکه
توت فرنگی صد گرم
آب دویست میلی لیتر
تخم چیا یک قاشق مرباخوری
طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ
طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ

طرز تهیه :

  • برای تهیه یک نوشیدنی سرشار از امگا ۳ تمام مواد را با هم مخلوط کنید و ب همزن برقی یکنواختشان کنید.
  • مواد را در یخچال سرد کده و سرویس کنید. نوش جانتان …

از آنجایی که هویج یک آنتی اکسیدان قوی می باشد برای قلب و چشم و سیستم گوارشی شما مناسب می باشد.

چغندر را به این صورت ها نیز می توانید بخورید :

سالاد چعندرچغندر را می توان به صورت کبابی، بخار پز، آب پز، ترشی و یا خام خورد.

ترشی چغندر قطعه قطعه را به سالاد و با پنیر گات اضافه کنید.

آب چغندر در اثر پوست کندن چغندر بدست می آید با ترکیبی از پرتقال تازه، نعناع و آناناس یا سیب، لیمو و زنجبیل مخلوط و مصرف کنید.

چغندر خام را رنده و به سالاد کلم یا سالاد مورد علاقه اضافه کنید

منبع : elele

به اشتراک بگذارید...
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفده + ده =

اینم جالبه

طرز تهیه کیک گاتوشا ویژه دوستداران شکلات

طرز تهیه کیک گاتوشا ویژه دوستداران شکلات کیک گاتوشا از دسته کیک های خیس محسوب میشود که بعد…