طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ

502
طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/4lRxp

طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ

چغندر ، صرفا به عنوان چغندر شناخته شده است چغندر گیاهی قرمز تیره با طعم و مزه که به عنوان یک غذای فوق العاده جدید محبوبیت به دست آورده است این سبزی در زمان رومی ها محبوب شد و برای درمان تب، یبوست، زخم، مشکلات پوستی و نیز به عنوان یک داروی مقوی غرایز جنسی استفاده می شد. با توجه به مطالعات اخیر نشان داده که چغندر و آب چغندر می تواند سبب بهبود عملکرد ورزشی، کاهش فشار خون و افزایش جریان خون شود. در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ را برای شما آورده ایم. همراهمان باشید…

مواد لازم برای تهیه اسموتی چغندر و تخم چیا

مواد مورد نیازمقدار
چغندرصد گرم
هویج بزرگیک عدد
زنجفیلاندازه سکه
توت فرنگیصد گرم
آبدویست میلی لیتر
تخم چیایک قاشق مرباخوری
طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ
طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ

طرز تهیه :

  • برای تهیه یک نوشیدنی سرشار از امگا ۳ تمام مواد را با هم مخلوط کنید و ب همزن برقی یکنواختشان کنید.
  • مواد را در یخچال سرد کده و سرویس کنید. نوش جانتان …

از آنجایی که هویج یک آنتی اکسیدان قوی می باشد برای قلب و چشم و سیستم گوارشی شما مناسب می باشد.

چغندر را به این صورت ها نیز می توانید بخورید :

سالاد چعندرچغندر را می توان به صورت کبابی، بخار پز، آب پز، ترشی و یا خام خورد.

ترشی چغندر قطعه قطعه را به سالاد و با پنیر گات اضافه کنید.

آب چغندر در اثر پوست کندن چغندر بدست می آید با ترکیبی از پرتقال تازه، نعناع و آناناس یا سیب، لیمو و زنجبیل مخلوط و مصرف کنید.

چغندر خام را رنده و به سالاد کلم یا سالاد مورد علاقه اضافه کنید

منبع : elele

طرز تهیه اسموتی چغندر و چیا یک رویای قرمز رنگ نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

13 + 19 =