مجله اینترنتی بیر کلیک موفقیت روانشناسی بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد

بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد

0
3
1,774
بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/dySVr

بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد

بازی فیجت اسپینر چیست  : همه‌ی ما فیجت می‌کنیم . فیجت حرکت‌های کوچک و ساده‌ای هستند که وقتی بی‌قراریم و استرس داریم انجام می‌دهیم . بعضی‌ها با موهایشان بازی می‌کنند، بعضی‌ها ناخن‌هایشان را می‌جوند یا ممکن است با گوشه‌ی لباسشان بازی کنند . تکان دادن پا، چرخاندن مداد یا کلید بین انگشتان هم نوعی فیجت است . ما بارها در روز از این فیجت‌ها استفاده کنیم . اما چرا فیجت اسپینر بین بچه‌ها و حتی بزرگ‌ترها محبوب شده‌اند ؟

بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد
بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد

با فیجت اسپینر (Fidget spinner) کاری متفاوتی با دستانتان انجام می‌دهید . این اسباب‌بازی شبیه پنکه سقفی با دو سه پره است . شما می‌توانید آن را بین انگشتانتان بچرخانید و دستانتان را با آن مشغول کنید.

در این بخش از مجله اینترنتی بیر کلیک قصد داریم ببینیم بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد ؟ همراه ما باشید .

تعریف فیجت و فیجتینگ

بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد
بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد

آیا تا به حال شده است که از شدت فشار عصبی و اضطراب مدام یک پای خود را تکان دهید یا دائما با خودکار، حلقه، ریش صورت، ناخن خود و… به اصطلاح وررفته و سرگرم ‌شوید؟ ما این کارها را معمولا به طور ناخودآگاه برای تخلیه انرژی و آرامش گرفتن انجام می‌دهیم . به این حرکت‌های کوچکِ تکراری فیجتینگ گفته می‌شود . با وجود اینکه فیجتینگ و حرکات عصبی در جامعه معمولا به عنوان صفتی منفی شناخته می‌شود، تحقیقات اخیر نشان داده است که تخلیه انرژی استفاده نشده و اضافی با این حرکات جنبه تمدد اعصاب دارد و می‌تواند تاثیر روانی مثبتی داشته باشد .

فیجت‌ها ابزارهای سرگرم کننده و آرامش بخشی هستند که درواقع کاربرد فیزیکی خاصی ندارند اما گفته می‌شود کار با آنها لذت بخش است و آرامش روانی ایجاد می‌کند . برخی از فیجت‌ها عبارتند از :

اسپینرهای دستی و چرخنده
پازل‌های مغناطیسی و مقوایی
مکعب روبیک
انواع لگوها
خمیر اسلایم (خمیر نرم)
فیجت کیوب (مکعب ضد اضطراب)
شن‌های جادویی

فیجت اسپینر (Fidget Spinner) چیست ؟ 

بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد
بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد

فیجت اسپینر (Fidget spinner) یک اسباب بازی کاهش استرس است . یک اسپینر معمولی دارای یک یاتاقان در مرکز است که از مواد مختلفی مانند برنج، فولاد ضد زنگ ، تیتانیوم ، مس و پلاستیک ساخته می‌شود . خرید اسپینر برای افرادی که دارای مشکل تمرکز یا بی‌قراری و نگرانی بیش از حد هستند ( مانند مبتلایان به ADHD ، اوتیسم یا اضطراب) مفید است و مانند یک مکانیزم رهایی استرس و نگرانی کار می‌کند . عده‌ای از دانشمندان معتقدند که این اسباب بازی مفید و عده دیگری نیز آن را فاقد کاربرد می‌دانند و حتی معتقدند که ممکن است باعث حواس پرتی شود .

همچنین بخوانید :   استرس و راهکارهای مدیریت استرس برای رسیدن به آرامش

فیجت اسپینر چگونه کار می‌کند ؟

بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد
بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد

فیجت اسپینر (Fidget spinner) نیز نوع خاصی از فیجت است که به لحاظ لغوی ترکیبی از دو کلمه فیجت به معنای بی‌قراری و اسپینر به معنی وسیله‌ای است که می‌چرخد، می‌باشد. بنابراین می‌توان از این وسیله با عنوان “فرفره بی قراری” نیز نام برد.

این وسیله از یک بلبرینگ در وسط که از سرامیک، فلز (فولاد یا کروم) و یا یک ماده ترکیبی ساخته می‌شود و چند بال در اطراف آن تشکیل شده‌اند. کاربر، وسط آن (که در بسیاری از آنها معمولا یه دکمه پلاستیکی یا فلزی برای کاهش اصطکاک و زیبایی روی آن قرار داده می‌شود) را گرفته و شاخه‌های آن را به چرخش در می‌آورد. این وسیله خاصیت چرخش بسیار سریع دارد و این چرخش زیبایی بصری توهم گونه خاصی ایجاد می‌کند که نگاه کردن به آن در کنار خود این عمل فیزیکی به برخی از افرد آرامش می‌دهد.

اسپینرها ابتدا به صورت ساده و در طرح سه بال تولید شده بودند، اما اکنون طرح‌های بسیار متنوعی از آن با اشکال و ظاهر مختلف در بازار وجود دارد. طراحی این محصول با مواد زیادی از جمله برنج، فولاد، تیتانیوم، مس، آلومینیوم و پلاستیک چاپ شده توسط چاپگر سه بعدی انجام می‌شود. برخی از آن‌ها گاها ممکن است با یک ضربه تا بیش از ۵ دقیقه به طور مداوم بدون وقفه بچرخند. البته این زمان برای نمونه‌های ارزان این اسباب بازی کمتر است. ولی معمولا اغلب آنها زمان چرخششان بیش از سی ثانیه است. هرچه صدای این اسباب بازی نیز کمتر باشد به این معنی است که به لحاظ کیفی از وضعیت مطلوبی برخوردار است.

نقش فیجت اسپینر در سلامتی

بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد
بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد

۱ – کمک به تمرکز حواس

فیجت و استفاده از اسپینرها بخشی از مغز شما را به خود مشغول می‌کند و باعث می‌شود که افکار دیگر جایی در ذهن شما نداشته باشند و حواس شما را به خود پرت نکنند . تصور کنید مغز شما مثل یک خانواده است که می‌خواهد تصمیم مهمی بگیرد. اگر بچه‌های کوچک خانواده با اسباب‌بازی‌هایشان بازی نکنند، ممکن است بیش از حد توجه دیگران را بطلبند و حواس آن‌ها را پرت می‌کند. این باعث می‌شود خانواده نتواند درست تصمیم بگیرد.

همچنین بخوانید :   دلزدگی از همسر و راهکارهای مقابله با این مشکل

۲ – دور کردن افکار وسواسی

فیجت می‌تواند افکار وسواسی را از ذهن شما دور کند . فکرهایی مثل : معنی زندگی چیست ؟ دیگران در مورد من چه فکری می‌کنند ؟ چرا من جذاب نیستم ؟ چرا همه دوستانم موفق‌تر از من هستند ؟ چرا چاق هستم و فکرهای دیگری مثل این‌که شاید ذهن بسیاری از ما را به خود مشغول کند .

۳ – کمک کردن به بهتر فکر کردن

فیجت ها بر این تاکید دارند که حرکت‌های بدنی بخشی از فرآیند فکر و بیان هستند . سعی کنید در حالی که کاملا بی‌حرکت هستید یک ایمیل بلند بنویسید، یک سخنرانی ارائه کنید، هنگام ملاقات با کسی صحبت کنید یا آواز بخوانید. این وضعیت عدم تحرک نه تنها ترسناک به نظر می‌رسد بلکه احتمالا حسی «غیر طبیعی» خواهد داشت. پژوهش‌ها نشان داده که حرکت فیزیکی می‌تواند به شیوه‌های مختلفی مانند خط خطی کردن هنگام تفکر یا نوشتن چیزها برای یادآوری به فعالیت‌های شناختی ما کمک کند. بنابراین فیجت و یا بهتر بگوییم استفاده از چیزی مثل اسپینر می‌تواند به ما در فکر کردن و بیان افکارمان کمک کند.

بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد
بازی فیجت اسپینر چیست و چه نقشی در سلامتی دارد

۴ – آیین آرامش و آرامش‌ بخشی

فیجت کردن مثل یک آیین عمل می‌کند. رسوم و آیین‌ها می‌توانند پیش‌بینی‌پذیری، آشنایی و ساختار آرامش‌بخشی را ارائه کنند که ممکن است تا حدی در زندگی واقعی غایب باشد. Scientific American در مورد تعدادی از فواید رسوم و آیین مثل آرامش بخش بودن و تمرکز نوشته است. حرکات تکراری مثل فشردن یک توپ اسفنجی یا ضرب گرفتن با مداد می‌توانند به‌عنوان آیین‌هایی کوچک شما را آرام کنند . چرخاندن یک اسپینر بین انگشتان هم چیزی شبیه یک آیین کوچک است و می تواند شما را آرام کند.

۵ – وابستگی عاطفی

فیجت کمک می‌کند به یک شیء وابستگی عاطفی پیدا کنید. این مسئله تا حدی می‌تواند جایگزین حضور یک انسان واقعی شود. ارتباط عاطفی یک نیاز اساسی انسانی است که مردم تا حدی می‌توانند آن را با یک پتو، توپ، اسباب‌بازی یا شی مورد علاقه‌ی دیگر ارضا کنند. مطمئنا منظورمان این نیست که فیجت اسپینر می‌تواند جای کسی را در زندگی شما بگیرد. با این حال می‌تواند به شما کمک کند و احتمالا بیشتر از چیزهای دیگر دوست داشتنی بماند.

همچنین بخوانید :   زندگی شاد تنها با رعایت این 6 قانون طلایی

۶ – راهی کوچک برای تحرک

فیجت می‌تواند از نظر فیزیولوژیکی ما را فعال نگه دارد و با بی‌تحرکی این روزهای ما مقابله کند . فیجت ریسک مرگ مرتبط با نشستن بیش از حد را در زنان مورد پژوهش کم کرده است . پژوهشی دیگر روی دیابتی‌ها و افراد چاق نشان داده که فیجت می‌تواند در سوزاندن کالری مقداری موثر باشد. البته یادتان باشد فیجت اسپینر جای ورزش کردن را نمی‌گیرد .

۷ – اثر اسپینرها بر اوتیسم و بیش فعالی

در واقع هیچ شواهد علمی وجود ندارد که این وسیله به عنوان درمان برای کودکان مبتلا به اوتیسم یا بیش فعالی موثر باشد. در حال حاضر متخصصین در این زمینه دارای اختلاف نظر هستند. بسیاری معتقدند که این وسیله برای بیماران بیش فعال و اوتیسم بسیار کاربردی است چرا که آنان نیاز به یک محرک دائم دارند و اینگونه وسایل بازی به آن‌ها برای تمرکز کردن کمک می‌کند. و عده‌ای دیگر معتقدند که این وسیله به دلیل ظاهر خود، مانع تمرکز کودک بر معلم یا مربی خود خواهد شد وباعث اختلال در تمرکز می‌شود. کاترین راس کلر، یک تراپیست اظهار کرده که این وسیله برای کودکانی قابل کاربرد است که زیر نظر یک مربی یا پرستار با این وسیله کار کنند و از آن استفاده درستی شود.

جمع بندی

برای این پرسش که آیا واقعا فیجت اسپینرها برای سلامتی انسان مفید هستند یا نه پاسخ قطعی و جوابی که صددرصد مبتنی بر یافته‌های علمی و تحقیقاتی باشد وجود ندارد. اما واضح است که استفاده این وسایل ساده می‌تواند تا اندازه زیادی موجب حواس‌پرتی از مسایل مضطرب کننده و افزایش تمرکز فرد بشوند. اگر شما هم از آن دسته از افراد هستید که با وسایل خاصی خود را سرگرم می‌کنید این وسیله ممکن است بتواند به نحوی در کاهش استرس و آرامش اعصاب شما نقش داشته باشد.

 

به اشتراک بگذارید...
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط
بارگذاری بیشتر توسط امیر
بارگذاری بیشتر در روانشناسی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سیزده + شش =

اینم جالبه

۱۹ جمله موفقیت آمیز از ۱۹ شخصیت موفق جهان

۱۹ جمله موفقیت آمیز از ۱۹ شخصیت موفق جهان موفقیت ومثبت اندیش بودن یکی از روش های نجات بشر …