صفحه اصلی سلامتی تناسب اندام چربی سوزی و سم زدایی شکم با یک صبحانه هیجانی

چربی سوزی و سم زدایی شکم با یک صبحانه هیجانی

1 دقیقه خواندن
0
2
643
چربی سوزی و سم زدایی شکم با یک صبحانه هیجانی
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/i9G0M

چربی سوزی و سم زدایی شکم با یک صبحانه هیجانی

چربی سوزی و سم زدایی شکم : چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می‌شود ، به نگرانی و دغدغه‌ی بسیاری تبدیل شده است . نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می‌گیرد ، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری‌ چربی کبد را افزایش می‌دهد .

بسیاری برای سوزاندن چربی‌های شکم به رژیم‌های غذایی چربی‌سوز روی می‌آورند ، اما این کار به تنهایی کارامد نیست . بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی و ورزش منظم است . دانستن اینکه در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است ، در کنار آن انجام تمرینات ورزشی متناسب با شرایط جسمانی لازم و ضروری است .

چربی سوزی و سم زدایی شکم با یک صبحانه هیجانی
چربی سوزی و سم زدایی شکم با یک صبحانه هیجانی

اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که رژیم لاغری دارند و خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوسته‌اید ، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه مقالات بخش تناسب اندام مجله اینترنتی بیر کلیک قصد داریم چربی سوزی و سم زدایی شکم با یک صبحانه هیجانی را به شما معرفی کنیم که با میل کردن آن ، چربی‌های شکمتان را آب خواهید کرد .

صبحانه‌ای که در ادامه دستور آن را برای شما شرح خواهیم داد ، می‌تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند . شما از طریق میل نمودن این صبحانه موفق خواهید شد که ماهانه ۲.۵ کیلوگرم از وزن خود کم کنید ، اما تفاوت آن در این است که چربی‌ها دور شکم هدف قرار خواهند گرفت .

مواد مورد نیاز

چربی سوزی و سم زدایی شکم با یک صبحانه هیجانی
چربی سوزی و سم زدایی شکم با یک صبحانه هیجانی
مواد مورد نیاز مقدار
آلو بخارای گوشتی ۵ تا ۷ عدد
کفیر ۳۰۰ میلی لیتر
پودر تخم کتان یک قاشق غذاخوری
جو پرک ۲ قاشق غذاخوری
پودر کاکائو ۱ قاشق غذاخوری
همچنین بخوانید :   نکاتی برای داشتن یک صبحانه مقوی و رژیمی

 

طرز تهیه

چربی سوزی و سم زدایی شکم با یک صبحانه هیجانی
چربی سوزی و سم زدایی شکم با یک صبحانه هیجانی

۱ – آلوهای خشک شده را در ۱۰۰ میلی گرم آب جوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بخیسانید .

۲ – کاکائو ، تخم کتان و آرد جو دو سر را در ظرفی جداگانه‌ با هم ترکیب کنید .

۳ – به اندازه یک فنجان کفیر داخل ظرف ریخته و آن را خوب هم بزنید .

۴ – آلوها را نیز خرد کرده و هم بزنید و سپس آن‌ها را داخل ظرف بریزید .

۵ – در نهایت نیز تمام موارد را مخلوط کرده تا ترکیب یکدستی به دست آید . در آخر آن را درون یخچال بگذارید .

از صبحانه سالم و مغذی خود لذت ببرید . شما در کوتاه‌ترین زمان ممکن، متوجه آثار مثبت این صبحانه لذیذ خواهید شد . البته شاید روز اول کمی با این صبحانه ارتباط برقرار نکنید ، اما قرار هم نیست که وحشت کنید . معده شما خودش از پس کار بر خواهد آمد !

نکته : صبحانه روز بعد را عصر روز قبل آماده کنید .

چربی سوزی و سم زدایی شکم با یک صبحانه هیجانی نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
بارگذاری بیشتر مطالب مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یک + هجده =

بررسی

طرز تهیه مافین کدو حلوایی به همراه آموزش تصویری

طرز تهیه مافین کدو حلوایی به همراه آموزش تصویری بهترین کیکی که می‌توانید برای روزهای سرد پ…