مجله اینترنتی بیر کلیک عمومی با دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش دهید

با دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش دهید

0
2
378
با دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش دهید
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/KgemX

با دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش دهید

رشد تکنولوژی در جوامع بشری در کنار تمام مزایایی که دارد با معایبی نیز همراه است از جمله این معایب میتوان کاهش تحرک جسمانی را نام برد . امروزه حتی کوتاه ترین مسافت ها را نیز با اتومبیل طی میکنیم و زمان کافی برای پیاده روی اختصاص نمیدهیم . این کم تحرکی میتواند موجب آسیب های بسیاری در بدن انسان شود . خوشبختانه امروز با افزایش آگاهی و تغییر نگرش ها و احساس نیاز به داشتن زندگی سالم تر و شاداب تر، تعداد افرادی كه به ورزش كردن روی آورده اند، روز به روز، بیشتر میشود . یکی از ورزش هایی که مورد علاقه خانواده ها ، دوچرخه سواری است که هم موجب سلامت جسم و هم سلامت روح میباشد . در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم به این موضوع بپردازیم که شما میتوانید با دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش دهید . لطفا ما را همراهی کنید .

با دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش دهید
با دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش دهید

با دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش دهید

اگر به دنبال یک فعالیت جدید برای اوقت فراغت تابستان خود هستید، دوچرخه سواری را امتحان کنید . دوچرخه سواری فواید زیادی برای سلامتی شما دارد و علاوه بر این راهی عالی برای چربی سوزی و جلو راندن بدن از رکودهایی است که با آنها مواجه شده است . یکی از فواید مهم دوچرخه سواری تاثیرات آن در کاهش استرس است که موضوع این بحث میباشد . همانطور که میدانید دوچرخه سواری یكی از ورزش هایی است كه دسترسی به آن آسان بوده و می تواند جایگزین مناسبی برای استفاده بی رویه از خودرو باشد . محققان در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند، موثرترین راه برای کاهش استرس ناشی از کار دوچرخه‌سواری تا محل کار است . پژوهشگران ادعا می‌کنند، بر اساس نتایج تحقیقات ، افرادی که با دوچرخه به محل کار خود می‌روند می‌توانند میزان استرس در محیط کار را بهتر کنترل کنند ؛ این افراد نسبت به کسانی‌که با خودرو مسیر کار را طی می‌کنند ، در فشار کمتری از استرس و ناراحتی هستند .

همچنین بخوانید :   دلایل کاهش میل جنسی زنان که باید جدی گرفته شوند
با دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش دهید
با دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش دهید

پژوهشگران دانشگاه مونترال باور دارند، مسائل ناشی از کار، درگیری با همکاران، عدم حقوق مکفی و حجم زیاد کار موجب استرس‌های فراوان در محیط کار می‌شود ؛ طبق مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۲ در آمریکا ۶۵ درصد از مردم این کشور شغل خود را عامل اصلی استرس عنوان کرده‌اند و بیش از یک سوم از آمریکایی‌ها استرس مزمن را نتیجه کار خود می‌دانند .

با دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش دهید
با دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش دهید

همچنین تحقیقات نشان داده است، افرادی که در طول روز استرس کمتری دارند، به طبع خلق و خوی بهتری نسبت به افراد پر استرس دارند . استفان بروتوس، نویسنده اصلی این تحقیق می‌گوید: «استرس صبحگاهی منجر به رخ دادن اتفاقات تلخ بعدی در طی روز می‌شود» . بر اساس تحقیقات صورت گرفته، فعالیت جسمی می‌تواند عامل کاهنده استرس باشد .

به اشتراک بگذارید...
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط
بارگذاری بیشتر توسط سعید
بارگذاری بیشتر در عمومی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

11 + هجده =

اینم جالبه

سالروز ازدواج حضرت علی و حضرت زهرا سلام الله

سالروز ازدواج حضرت علی و حضرت زهرا سلام الله نخستین روز ذى حجه ( آخرین ماه قمری ) سالروز ا…