مجله اینترنتی بیر کلیک سلامتی سلامت عمومی ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود

ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود

0
3
505
ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/rPVvV

ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود

ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود :  برای داشتن سلامت معده و تناسب اندام خوردن صبحانه بسیار سفارش می شود . اما اینکه چه غذاهایی را بایستی در هنگام صبحانه میل نماییم که باعث چاق شدن و یا لاغر شدن بدن ما نشود بسیار پر اهمیت است .

زیرا در صبح بدن ما نیاز به یکسری مواد همچون مواد قندی دارد تا بتواند انرژی لازم و کلوکز لازم برای مغز را تامین نماید و به همین ترتیب خوردن یک سری غذاها نیز در ناشتا برای بدن می توانند مضر باشند .

مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می‌رساند و به عفونت معده منجر می‌شود . در این بخش از مجله اینترنتی بیر کلیک قصد داریم ببینیم ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود . لطفا همراه ما باشید .

 
مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند

 

۱ – نوشابه

ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود
ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود

مصرف نوشابه همیشه مضر است و نوشیدن ناشتای آن مضرتر . این نوشیدنی، سرشار از اسید کربنیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع و مشکلات گوارشی دیگری می‌شود .

۲ – گوجه فرنگی

ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود
ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود

مصرف ناشتای آن باعث می‌شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد سنگ در معده شود.

۳ – قهوه

ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود
ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود

کافئین موجود در آن برای معده مضر است و بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف کنید.

۴ – غذاهای پر ادویه

ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود
ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود

با واکنش نشان دادن به دیواره معده آسیب می‌رساند.

۵ – چای

ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود
ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود

نوشیدن چای با شکم خالی مانع از ترشح شیره معده می‌شود و صفرا و اسید موجود در معده کاهش می‌یابد. همچنین می‌تواند موجب کاهش اشتها هم شود؛ از طرفی میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تاثیر می‌گذارد.

۶ – ماست

ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود
ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود

اگرچه این لبنیات سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری‌های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می‌شود.

۷ – موز

ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود
ناشتا خوردن کدام مواد غذایی توصیه نمی شود

با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می‌کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می‌ریزد.

چند توصیه

– اگر رژیم میوه دارید و باید روزی ۳ بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید.

– یک لیوان آب همراه با چند قطره آب لیموی تازه ناشتا میل کنید. برای کسانیکه چربی سوزی و لاغری را در برنامه دارند.

– همیشه و در هر حالت ناشتا را با آب باز کنید.

– آنتی بیوتیک‌ها، قرص‌های ضدبارداری، داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی و مسکن‌ها از جمله داروهایی هستند که نباید با شکم خالی خورده شوند.

به اشتراک بگذارید...
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط
بارگذاری بیشتر توسط امیر
بارگذاری بیشتر در سلامت عمومی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

8 − 5 =

اینم جالبه

فواید سماق و تاثیرات شگفت انگیز آن برای سلامتی

فواید سماق و تاثیرات شگفت انگیز آن برای سلامتی حتما تا بحال به همراه کباب و کوبیده از سماق…