فواید تخم کدو و تاثیرات شگرف آن بر سلامتی بدن

417
فواید تخم کدو و تاثیرات شگرف آن بر سلامتی بدن
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/U85ik

فواید تخم کدو و تاثیرات شگرف آن بر سلامتی بدن

یکی از ترکیبات آجیل ، تخم کدو است که علاوه بر طعم خوبی که دارد دارای تاثیرات شگفت آوری بر سلامت بدن میباشد . از درمان افسردگی تا درمان پروستات ، همگی در این دانه کوچک مقوی گنجانده شده است . در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم در مورد فواید تخم کدو مطالبی را در اختیار شما همراهان عزیز قرار دهیم پس همراه ما باشید .

فواید تخم کدو

کدو تنبل گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان است که در کشور ما به دو صورت پرورش داده میشود . نوع اول کاملاً گرد هستند و نوع دوم، سر باریک و انتهای پهنی دارند و شکل شان نامتقارن است . تخمه کدو یکی از انواع دانه هاست که تنوع زیادی دارد . حدود ۵ نوع تخمه کدو وجود دارد که ارزش تغذیه ای تمام آنها تقریبا با هم برابر است . با ارزش ترین نوع تخمه کدو ، تخمه کدو تنبل یا همان کدو حلوایی است که کمی پهن تر از سایر تخمه های کدو هم است . در ادامه به خواص این دانه اشاره خواهیم کرد .

فواید تخم کدو و تاثیرات شگرف آن بر سلامتی بدن
فواید تخم کدو و تاثیرات شگرف آن بر سلامتی بدن

حفاظت از پروستات

تخمه کدو تنبل برای حفظ سلامتی غده ی پروستات مفید است و موجب کاهش مشکلات ناشی از دفع ادرار می شود که در بیماران مبتلا به بزرگی پروستات بیشتر مشاهده می ‏شود . از موادی که در تخمه کدو تنبل موجودند و موجب بهبود عملکرد پروستات می ‏شوند، می ‏توان به کاروتنوئیدها و اسیدهای چرب امگا ۳ اشاره کرد . همچنین پزشکان هلندی معتقدند که تخم کدو از سرطان پروستات و مثانه جلوگیری می کند .

همچنین بخوانید :   با خواص درمانی زعفران و مضرات آن آشنا شوید

کاهش فشار خون

روغن دانه های دارای تخم کدو تنبل سرشار از فیتو استروژن است که افزایش دهنده لیپوپروتئین با چگالی بالا یا همان HDL و «کلسترول خوب» بوده و در کاهش فشار خون موثر است . تخمه کدو حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای از فیتواسترول‏ها است. فیتواسترول ها ترکیباتی هستند که در گیاهان یافت می شوند و ساختمان شیمیایی مشابهی با کلسترول دارند . با دریافت میزان مناسبی از فیتواسترول ها، میزان کلسترول بد خون (LDL) کاهش می یابد .

بهبود عملکرد مثانه

در برخی مطالعات نشان داده شده است که عصاره‏ تخمه کدو تنبل موجب بهبود عملکرد مثانه حیوانات شده است . آلمانی ها معتقدند که این دانه برای درمان “مثانه ی تحریک پذیر” بسیار سودمند است . مطالعات دیگری نیز نشان داده اند که تخم کدو اثر قابل ملاحظه ای در بهبود “مثانه ی بیش فعال” دارا می باشد . این عملکردهای مثبت تخمه کدو تنبل به دلیل وجود اسیدهای چرب ضروری، منیزیم، سلنیوم، ویتامین E و کمک به فراهم کردن پروتئین میوزین(که برای انقباضات ماهیچه ای به کار می رود)، می باشد . همچنین طی نتایج حاصله از تحقیقات ، از تشکیل سنگ‌های کلیه از جنس اگزالات کلسیم نیز پیشگیری می‌کند .

فواید تخم کدو و تاثیرات شگرف آن بر سلامتی بدن
فواید تخم کدو و تاثیرات شگرف آن بر سلامتی بدن

مبارزه با انگل‌ها

در بسیاری از فرهنگ‌ها، برای درمان کرم کدو و دیگر انگل‌ها، از تخم کدو استفاده می‌کنند .

منبع املاح

نصف لیوان تخمه کدو تنبل، ۹۲ درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین می ‏کند . جالب است بدانید که بیش از ۳۰۰ واكنش بیوشیمیایی در بدن برای فعالیت خود به منیزیم نیاز دارند؛ در واقع منیزیم باعث حفظ فعالیت طبیعی ماهیچه ها و اعصاب، ضربان منظم قلب و استحكام استخوان ها می شود . همچنین منیزیم در متابولیسم انرژی و سنتز پروتئین نقش به سزایی دارد . تخمه کدو تنبل همچنین حاوی مقادیر قابل ملاحظه‏ای از منگنز، فسفر، آهن، مس و روی می‏ باشد . مهم ترین نکته اینکه، تا به حال تقریبا هیچ عارضه‏ ی جانبی از مصرف این دانه خوراکی گزارش نشده است . افراد مسن اغلب دچار کمبود مواد معدنی شده و میزان تراکم استخوان در آنان کاهش می یابد. دانه کدو تنبل به طور طبیعی سرشار از روی و فسفر بوده که برای استحکام استخوان ها حیاتی است .

همچنین بخوانید :   با خواص درمانی کدو تنبل این ماده غذایی پرارزش آشنا شوید
فواید تخم کدو و تاثیرات شگرف آن بر سلامتی بدن
فواید تخم کدو و تاثیرات شگرف آن بر سلامتی بدن

ضدالتهاب طبیعی

تخمه کدو منبع آنتی اکسیدان ها است و به همین دلیل ضدالتهاب محسوب می شود و بدن را در برابر آثار مخرب رادیکال های آزاد حفظ می کند . زمانی که رادیکال های آزاد DNA را در هسته سلول اکسید می کنند امکان جهش سلولی و شروع سرطان افزایش می یابد . اکسایش کلسترول در خون نیز باعث تشکیل لخته در عروق شده و زمینه بیماری های قلبی و سکته مغزی مهیا می شود . مازاد رادیکال های آزاد باعث بروز آب مروارید، نقصان ایمنی بدن، آرتریت و همچنین پیری پیش از موعد سلولی می شود . در نتیجه لازم است که به کمک مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها در برابر این ترکیبات موذی بایستید .

تاثیرات هورمونی

تخمه کدو دوست خانم ها است چون دارای فیتواستروژن است و به خانم هایی که دچار اختلالات هورمونی هستند کمک می کند . با این حال همچنان نیاز به بررسی های علمی بیشتری در این خصوص هست. به عقیده محققان آمریکایی فیتواستروژن ها ترکیباتی گیاهی هستند و مصرف کافی آن ها در بدن خانم ها مانند استروژن عمل می کند . استروژن علاوه بر تنظیم سیکل قاعدگی، بارداری و شیردهی از دمینرالیزه شدن استخوان ها پیشگیری کرده و رگ های خونی را سالم نگه می دارد .

 

فواید تخم کدو و تاثیرات شگرف آن بر سلامتی بدن نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 − سه =

اینم جالبه

اصول و شرایط مراقبت از پوست در فصل پاییز

اصول و شرایط مراقبت از پوست در فصل پاییز مراقبت از پوست در فصل پاییز : پاییز نارنجی زیبا ا…