طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز سالادی بسیار ساده و سیر کننده

545
طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز سالادی بسیار ساده و سیر کننده
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/FLOyu

طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز سالادی بسیار ساده و سیر کننده

سالادی که با لوبیای معمولی آماده شود را نوش جان می خورید ولی لوبیا قرمز از گوشه ذهنتان هم عبور نمی کند! اشکالی ندارد ما این نیاز شما را به لوبیا قرمز با یک دستور تهیه سالاد ساده و سیر کننده رفع می کنیم. با مجله اینترنتی بیرکلیک همراه شوید تا طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز سالادی بسیار ساده و سیر کننده را برای شما آموزش دهیم.

طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز سالادی بسیار ساده و سیر کننده
طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز سالادی بسیار ساده و سیر کننده

مقدار: برای ۲ نفر

مدت زمان آماده سازی : ۲۰ دقیقه

مدت زمان پخت : ۳۰ دقیقه

طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز سالادی بسیار ساده و سیر کننده
طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز سالادی بسیار ساده و سیر کننده

مواد مورد نیاز :

مواد مورد نیازمقدار
لوبیا قرمزیک لیوان
خیار متوسطیک عدد
گوجه فرنگی کوچکده عدد
کلم قرمزیک جهارم عدد متوسط
اسفناجصد گرم
روغن زیتونیک قاشق غذاخوری
اناردو قاشق غذاخوری
آب لیموی تازهیک عدد

 

نکته کلیدی :

کلم های قرمز را با نمک و آب لیمو نرم کنید اینگونه لذت بیشتری پیدا خواهد کرد.

طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز سالادی بسیار ساده و سیر کننده
طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز سالادی بسیار ساده و سیر کننده

طرز تهیه :

  • لوبیا قرمز هایی را که از قبل خیس کرده اید را بعد از اینکه آبشان را کشیدید داخل ظرفی ریخته و به گونه ای که تا روی آن را آب بگیرد در حرارت ملایم شروع به پختنش کنید تا حدی که نرم شود.
  • کلم قرمز هایی که قسمت سفتشان را جدا کرده اید را خیلی نازک خرد کنید و اگر دوست داشتید کمی نمک و آب لیمو اضافه کنید و یک مدت نگهش دارید.
  • آب لوبیا ها را بگیرید و کلم قرمز ها را با آن ها در یک قابلمه ی گود به هم بریزید.
  • خیارها را خیلی نازک پوست بکنید و سپس خرد کرده و با گوجه فرنگی های کوچک به هم بزنید.
  • اسفناج ها بشورید و بگذارید تا کامل خشک شودو اضافه کنید.
  • در یک ظرف گود بعد از اینکه همه مواد را به هم زدید روغن زیتون و آب لیمو و انار را نیز بریزید و سرویس کنید.
همچنین بخوانید :   طرز تهیه سالاد تابستانی لوبیا سبز با بادام و خردل

منبع : yemek

طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز سالادی بسیار ساده و سیر کننده نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هشت − 8 =

اینم جالبه

طرز تهیه سالاد تابستانی لوبیا سبز با بادام و خردل

طرز تهیه سالاد تابستانی لوبیا سبز با بادام و خردل لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین های B1، A…