مجله اینترنتی بیر کلیک آشپزی املت سبزیجات املتی برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه

املت سبزیجات املتی برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه

0
1
591
املت سبزیجات املتی برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/YeF1U

املت سبزیجات املتی برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه

می دانم که فرزندان شما هم علاقه زیادی از خود به خوردن سبزیجات نشان نمی دهند ولی املت هم غذایی هست که از سن کوچک تا بزرگ همیشه طرفداران سینه چاکی را داشته است و دارد. به خاطر همین به شما پیشنهاد جالبی داریم. در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک همراه شوید تا طرز تهیه املت سبزیجات املتی برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه را آورده ایم .

املت سبزیجات املتی برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه
املت سبزیجات املتی برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه

مواد مورد نیاز :

مواد مورد نیاز مقدار
تخم مرغ دو عدد
قارچ سه تا چهار عدد متوسط
گوجه فرنگی خشک سه تا چهار عدد به صورت خرد شده
فلفل قرمز کاپیا یک عدد کوچک
پنیر تازه به اندازه دو قوطی کبریت
شوید یک بوته
فلفل سیاه به مقداری
نمک به مقدار کافی
کره یک قاشق مربا خوری
املت سبزیجات املتی برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه
املت سبزیجات املتی برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه

طرز تهیه :

  • در ماهیتابه تفلون خود کره و قارچ را بریزید و قارچ ها را به مقداری سرخ کنید.
  • قارچ های تفت داده شده را به ظرفی دیگر بکشید.
  • در همان ظرف و همان روغن این بار فلفل و گوجه فرنگی ها رابریزید و تفت دهید و به صورتی که زنده بودنش را از دست ندهد تفت دهید.
  • تخم مرغ ها را با همزن به هم بزنید.
  • پنیر را روی تخم مرغ به صورت تکه تکه خرد کنید و بریزید.
  • بعد شویدهایی که به صورت نازک خرد کرده اید را به همراه فلفل سیاه به مواد اضافه کنید.
    املت سبزیجات املتی برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه
    املت سبزیجات املتی برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه
  • مواد را یعنی تخم مرغ و سبزیجات را با هم به همان ماهیتابه کهداغ است  بریزید.
  • روی مواد باقی سبزیجات سرخ شده را به صورت یکسان بریزید.
  • املت خود را در دمای کمی بپزید.
  • املت لذیذ خود را به صورت گرم سرویس کنید.

منبع : yemektarifleri-sitesi

به اشتراک بگذارید...
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط
بارگذاری بیشتر توسط آتریسا
بارگذاری بیشتر در آشپزی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

18 − هشت =

اینم جالبه

طرز تهیه فیله مرغ با سس خامه ای و قارچ

طرز تهیه فیله مرغ با سس خامه ای و قارچ فیله های مرغی که به صورت ریز خرد شده و کبابی می شون…