۶ اصل ضروری طب سنتی برای رفع کسالت

359
6 اصل ضروری طب سنتی برای رفع کسالت
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/1vEwR

۶ اصل ضروری طب سنتی برای رفع کسالت

حکمای ایرانی در زمینه طب سنتی با هدف حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها شش اصل را وضع کرده و به آن‌ها “شش اصل ضروری یا سته ضروریه” گفته‌اند . از آنجا که قرآن کتابی جامع برای بشر است، امور ضروری برای حیات انسان یقیناً در قرآن آمده‌اند. از این رو یافتن اصول فوق در قرآن، مُهر تأییدی بر صحّت آن‌ها و مشوّقی برای رعایت آن جهت حفظ سلامتی است . در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم در مورد ۶ اصل ضروری طب سنتی برای رفع کسالت صحبت کنیم پس همراه ما باشید .

6 اصل ضروری طب سنتی برای رفع کسالت
6 اصل ضروری طب سنتی برای رفع کسالت

۶ اصل ضروری طب سنتی

حکیمان در طب ایرانی همیشه بر حفظ سلامت تأکید داشته اند و در عمل نیز در طب ایرانی توصیه ها و تدابیری به مردم ارائه می شد . تمام توصیه ها در طب سنتی برای سالم زیستن مردم جنبه علمی داشته و هیچ مغایرتی با دانش امروز ندارد ولی حاوی جذابیت بیشتری برای آنها نسبت به طب نوین است. آب و هوا، خوراکی‌ها و آشامیدنی‌های پاک، خواب و بیداری مناسب، تحرک و ورزش و پاکسازی بدن از مواد زائد و اعراض نفسانی ۶ راز سلامت انسان است که در ادامه توضیح داده میشوند :

آب و هوا

کیفیت آب‌وهوا (محیط‌زیست) از مهم‌ترین موارد سته ضروریه است که در ایجاد شادابی و نشاط نقش دارد . آلودگی هوا با اثر منفی بر روی اکسیژن خون باعث افزایش کسالت و خستگی روزانه می‌شود و تنفس هوای سالم با خون‌رسانی بهتر به اندام‌ها موجب نشاط و شادابی می‌شود .

همچنین بخوانید :   فواید نخود برای کم خونی ریزش مو تقویت قوای جنسی و بسیاری دیگر
6 اصل ضروری طب سنتی برای رفع کسالت
6 اصل ضروری طب سنتی برای رفع کسالت

خوراکی‌ها

خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها از دیگر موارد سته ضروریه میباشد . لازم است افراد از خوردنی‌ها و آشامیدنی‌هایی مانند فست فود و غذاهای کنسروی که سردی و خشکی را در بدن زیاد می‌کند، پرهیز کنند .  خوردنی‌ها و آشامیدنی‌هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب‌آلودگی می‌شود . درحالی‌که به و سیب، از میوه‌های شادی بخشی هستند که توصیه می‌شود به‌صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب‌میوه از آن‌ها استفاده شود . زرده تخم‌مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می‌شوند .

خواب و بیداری

کیفیت خواب‌وبیداری افراد متناسب با سن، موقعیت، مزاج و جنس افراد تعریف می‌شود؛ برای مثال جوانی که می‌خواهد روز بانشاطی را سپری کند باید حداقل شش ساعت خواب شبانه مفید داشته باشد . توجه داشته باشید که باکیفیت‌ترین خواب مربوط به ساعات ۹ شب الی ۱ نیمه‌شب است ، به‌طوری‌که هر یک ساعت خواب در این ساعات معادل دو ساعت خواب بعد از نیمه‌شب است .

تحرک

تحرک بدن به‌ عنوان یکی دیگر از اصول شش‌گانه ضروری مؤثر در داشتن زندگی سالم میباشد . وضعیت حرکت و سکون بدنی افراد باید به‌گونه‌ای تنظیم شود که تعادل رعایت شود؛ فعالیت حرکتی منظم مثلاً سه روز در هفته، هر بار ۲۰ دقیقه پیاده‌روی باعث افزایش کیفیت زندگی و پیش‌گیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها می‌شود . شخصی که شاغل است و ناچار است روزانه ۸ الی ۱۰ ساعت پشت کامپیوتر بنشیند باید سکون خود را به نحوی تنظیم کند که حداقل هر دو ساعت یک‌بار از جایش بلند شود . از دیدگاه طب سنتی نشستن‌های طولانی‌مدت پشت کامپیوتر، با ایجاد سردی و خشکی در بدن کسالت و خستگی را افزایش می‌دهد .

همچنین بخوانید :   خواص شگفت انگیز بهار نارنج
6 اصل ضروری طب سنتی برای رفع کسالت
6 اصل ضروری طب سنتی برای رفع کسالت

پاکسازی بدن

احتباس و استفراغ به معنی چیزهایی است که در بدن می‌ماند یا از بدن دفع می‌شود (ادرار، مدفوع و..). توجه به این مورد به افراد کمک می‌کند زندگی سالم‌تر و بانشاط‌ تری داشته باشند . ازدواج به‌موقع و داشتن روابط زناشویی سالم و متعادل باعث افزایش نشاط و شادابی می‌شود و بالا رفتن سن ازدواج و افراط و تفریط در رابطه جنسی موجب کسالت و افسردگی می‌شود .

اعراض نفسانی

اعراض نفسانی (حالات روحی-روانی) از دیگر موارد سته ضروریه است . رفتارهایی که اثر مثبت بر حالات نفسانی انسان دارد، مانند شادی معتدل، نشست‌ و برخاست با افراد بانشاط، دیدن مناظر مفرح و شنیدن صداهای خوش و… باعث ایجاد نشاط و شادابی می‌شود و در مقابل شادی مفرط، غم و غصه، خشم و عصبانیت، دیدن صحنه‌های منازعه، بدگویی کردن پشت سردیگران و.. بر حالات نفسانی انسان اثر منفی داشته و باعث کسالت روحی می‌شود .

۶ اصل ضروری طب سنتی برای رفع کسالت نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست − 6 =

اینم جالبه

رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی

رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز از نگاه طب سنتی همزمان با تغییر فصل ها ، شرایط آب و هوایی …