۵ روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده

169
5 روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/13PiX

۵ روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده

برنامه‌هاي فرايند سم زدايي، واقعاً به پاك كردن كبد، كليه‌ها، پوست و روده‌ها كمك مي‌كنند . بسياري از مردم دريافته‌اند كه فرايند سم‌زدايي، علائم نفخ، سوءهاضمه، انواع آلرژي، مشكلات سينوسي و بسياري از ناراحتي‌هاي ديگر را محو كرده و از بين مي‌برد . البته يك فايده ديگر نيز دارد و آن كنترل وزن طبيعي، همراه با افزايش انرژي، بهبود وضعيت عاطفي – روحي و احساس تازه‌اي از خود آگاهي و خويشتن‌داري است . انسان سیستم طبیعی سم زدایی از بدن دارد که سموم انباشته در بدن را به مرور دفع می‌کند. سم‌ها همه جا هستند، در غذا، آب و حتی در هوایی که تنفس می‌کنیم . لذا اهمیت دادن به خود و انجام مراحل مختلف سم زدایی جزو مراقبت های مهم برای هر فرد میباشد . با مجله اینترنتی بیرکلیک همراه باشید تا با ۵ روش طبیعی برای سم زدایی بدن آشنا شوید .

5 روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده
5 روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده

۵ روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی

به دلیل سطح بالای سموم، کارشناسان پیشنهاد می‌کنند هر ازگاهی رژیم سم زدایی از بدن را اجرا کنیم تا به بدن در این فرآیند کمک کند . سم‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ زدایی، عملکرد کبد را بهبود می‌دهد و بدن را به حالت تعادل بازمی‌گرداند . با این‌که بدن به‌طور خودکار و با سرعت آهسته‌تری سموم را دفع می‌کند اما در واقعیت می‌توانید اقداماتی برای سم‌ زدایی بدن‌تان به‌طورمنظم انجام دهید . این کار به این دلیل خوب است که سموم به‌طور منظم وارد بدن می‌شوند و انباشته می‌گردند . بنابراین چرا برنامه روزانه‌ای برای خلاصی از سموم نداشته باشیم؟ این کار، حال شما را بهتر می‌کند و مدام به خاطر افزایش سطح سموم بدن، دچار کسالت نمی‌شوید . سم‌ زدایی از بدن به طور منظم، کار ساده و راحتی است. کارهای زیادی هستند که با انجام روزانه به بدن کمک می‌کنند تا بتواند آرام آرام سموم را دفع کند .

همچنین بخوانید :   فواید و خواص دانه مغذی شاهدانه برای سلامت بدن

آب زیادی بنوشید

5 روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده
5 روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده

آب، ماده‌ای حیاتی برای سلامتی بافت‌ها و اعضای بدن است زیرا به فرآیندهای متابولیک بدن کمک می‌کند . آب، هم‌چنین سموم را از بدن می‌زداید. آب، به روده و سیستم گوارشی کمک می‌کند تا عمل دفع را راحت‌تر انجام دهد. وقتی روده و سیستم گوارشی را سالم نگاه ‌دارید، هربار که به دفع نیاز دارید، از شر سموم خطرناک خلاص می‌شوید . بنابراین روزانه بین ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید . اما این میزان مصرفی آب با توجه به آب و هوا و میزان فعالیت روزانه، کم و زیاد می‌شود . برای سم‌ زدایی از بدن به شکل هرچه بهتر، هر صبح ناشتا، یک لیوان از آبی بنوشید که در ظرف مسی نگه‌داری شده است تا سلامتی سیستم گوارشی شما را حفظ کند . همیشه رنگ ادرار را کنترل کنید تا بفهمید بدن، آب کافی دارد یا نه؛ اگر رنگ ادرار شفاف است به معنی این است که میزان کافی آب نوشیده‌اید .

روز خود را با آب‌لیمو آغاز کنید

5 روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده
5 روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده

برای دفع سموم از بدن، صبح‌ها یک لیوان آب همراه با آب‌لیمو بنوشید . اسید سیتریک موجود در لیموترش، به سم‌ زدایی از بدن کمک می‌کند . ساختار اتمی آب‌لیمو، شبیه اسید معده و روده است که به کبد در تولید صفرا کمک می‌کند . صفرای بیشتر، حرکت غذا در مسیر گوارش را بهتر می‌کند . لیموترش هم‌چنین فضای بدن را قلیایی می‌نماید و بنابراین، بدن را نسبت به بیماری‌ها مقاوم می‌کند . آب‌لیمو جایگزینی عالی برای کافئین (که بسیاری از ما به آن عادت داریم) است . برای درست کردن این لیوان آب و لیمو، نصف یک لیمو ترش را در آب ولرم بچکانید. می‌توانید کمی عسل نیز به آن بیفزایید. این شربت را صبح، نیم‌ساعت قبل از صبحانه میل کنید. هم‌چنین می‌توانید روزانه، یک اسموتی سبزیجات از اسفناج، کلم‌پیچ، سیب و چغندر نیز میل کنید .

همچنین بخوانید :   میوه چربی سوز و سم زدای بدن در همه فصول سال

چای سبز بنوشید

5 روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده
5 روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده

برای سم‌ زدایی، قهوه و چای معمولی روزانه خود با چای سبز جایگزین کنید . چای سبز، سرشار از آنتی‌اکسیدان است که با تولید گلوتاتیون یک آنتی‌اکسیدان حامل، به سم‌ زدایی بدن کمک می‌کند . چای سبز هم‌چنین حاوی ریزمغذی‌هایی مثل پلی فنول است که تولید هورمون‌های چربی‌سوز را (که توسط سم‌ها مسدود می‌شوند) تحریک می‌کند . این چای سالم، متابولیسم طبیعی را بالا می‌برد که این کار سبب کاهش وزن می‌شود . روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید. اگر از چای سبز خسته شدید، دمنوش‌های گیاهی زیادی هستند که خاصیت سم‌ زدایی دارند .

ورزش کنید

5 روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده
5 روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده

تعریق یکی از بهترین راه‌های سم‌ زدایی از بدن است . تعریق، نمک اضافی بدن و دیگر سموم را از بدن دفع می‌کند . برای تعریق، هیچ کاری بهتر از ورزش کردن نیست . وقتی روزانه ۳۰ دقیقه ورزش می‌کنید، ریه شما قوی می‌شود و جریان تنفس زیاد می‌شود . این کار وقتی با روالی منظم انجام شود، سموم را دفع می‌کند و قلب شما را قوی می‌سازد . بهترین کار برای سم‌ زدایی، ورزش روزانه است .

مواد سمی را حذف کنید

5 روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده
5 روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده

اگر می‌خواهید از بدن‌تان سم‌ زدایی کنید، باید مواد سمی را که می‌توانید حذف نمایید . دو ماده سمی مهمِ قابل اجتناب، قهوه و الکل هستند . قبل از این‌که بنا به دستور پزشک مجبور شوید، خودتان مصرف این دو ماده را کم کنید . تنباکو، نیز یک ماده ممنوعه مهم است. با کم کردن مصرف این سموم، کم کم فواید آن را حس می‌کنید و داوطلبانه از آن‌ها پرهیز خواهید کرد . باید از غذاهای فرآوری و بسته‌بندی شده نیز دوری کنید؛ زیرا حاوی مواد شیمیایی، نگهدارنده و افزودنی‌های زیادی هستند . کنسروها و غذاهای آماده را حذف کنید . در واقع شکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی به تولید سم به ویژه در سیستم عصبی و مغز کمک می‌کنند . در عین حال باید استرس را در زندگی کاهش دهید. وقتی استرس دارید، بدن شما سم تولید می‌کند. کنترل استرس از سم‌ زدایی روزانه آسان‌تر است .

همچنین بخوانید :   خواص و فواید ژلاتین برای سلامت استخوان ها و مفاصل

غذای کامل و ارگانیک بخورید تا ویتامین‌ها و مواد معدنی طبیعی و هم‌چنین آنتی‌اکسیدان و آنزیم‌های که در سم‌ زدایی به بدن کمک می‌کنند، به بدن‌تان برسند . سبزیجات و میوه‌هایی بخورید که فیبر محلول دارند تا به سم‌‌‌‌‌‌‌ زدایی بدن کمک کنند . همچنین لازم به ذکر است که روزه گرفتن هم از لحاظ روحی و هم جسمی تاثیرات بسیار خوبی را در جسم و روح بجا میگذارد .

 

۵ روش طبیعی برای سم زدایی بدن با تاثیر فوق العاده نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ده + هفده =

اینم جالبه

کاربردها و خواص عجیب پوست لیمو ترش

کاربردها و خواص عجیب پوست لیمو ترش کاربردها و خواص عجیب پوست لیمو ترش : ارزش غذائی پوست لی…