مجله اینترنتی بیر کلیک آشپزی طرز تهیه خوراک برنج با چغندر برگی غذای چینی سازگار با مزاج ایرانی

طرز تهیه خوراک برنج با چغندر برگی غذای چینی سازگار با مزاج ایرانی

0
2
طرز تهیه خوراک برنج
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/7OniM

طرز تهیه خوراک برنج با چغندر برگی غذای چینی سازگار با مزاج ایرانی

در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم شما را با طرز تهیه خوراک برنج با چغندر برگی که یک غذای چینی محبوب است و مورد پسند سلیقه ایرانی ها است. با ما همراه باشید!

مواد اولیه خوراک برنج با چغندر برگی

مواد اولیه مقدار
روغن زیتون ۲ ق س
قارچ ۳۵۰ گرم
سیر ۴ حبه متوسط
چغندر برگی تکه تکه شده ۱ بوته متوسط
برنج پخته شده ۱ فنجان
نخود نصف فنجان
تخم مرغ ۴ عدد
نمک به مقدار لازم

طرز تهیه خوراک برنج با چغندر برگی

روغن زیتون را در یک ماهیتابه استاندارد ۲۵ سانتی متری روی حرارت متوسط داغ کنید. وقتی حرارت به حد مناسب رسید قارچ های تکه تکهخ شده را اضافه کنید و نمک بریزید. به مدت ۱۰ دقیقه گه گاه هم بزنید و تفت دهید تا قارچ ها نرم و به رنگ قهوه ای شوند. قارچ ها را از داخل ماهیتابه در یک ظرف بریزید.

طرز تهیه خوراک برنج
طرز تهیه خوراک برنج

ماهیتابه را بار دیگر روی حرارت قرار دهید و اینبار سیر را اضافه کنید. ۱ دقیقه تفت دهید تا نرم شده و عطر خوبش مشخص شود. چغندر فرنگی خرد شده را به ماهیتابه اضافه کنید. به کم یک قاشق مناسب آن را بچرخانید تا با سیر مخلوط شود. اجازه دهید ۵ دقیقه بپزد و گه گاه هم بزنید تا حالت پلاسیدگی به خود بگیرد.چغندر برگی را که از قبل آماده کرده ایم به قارچ ها اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند. برنج را در قسمتهای مساوی بین چهار کاسه تقسیم کنید. بر روی هر کاسه یک چهارم مخلوط قارچ و چغندر فرنگی را به همراه شاخه نخود ها بریزید و کنار بگذارید.

همچنین بخوانید :   با طرز تهیه سریع کاپ کیک شکلاتی مغزدار آشنا شوید

یک ماهیتابه ی نچسب کوچک را روی حرارت ملایم داغ کنید. تخم مرغ ها را تک تک بشکنید و داخل تابه بریزید و بگذارید بپزد. باردیگر برگردانید تا تخم مرغ به طور کامل سفت شود اما زرده هنوز شل باشد. زمان پخت هر تخم مرغ ۳ دقیقه است. روی هر کدام از کاسه های برنج یک تخم مرغ پخته قرار دهید و سپس نمک بپاشید

 

طرز تهیه خوراک برنج با چغندر برگی غذای چینی سازگار با مزاج ایرانی نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

19 − 7 =

اینم جالبه

رشد مغزی کودکان به کمک ۷ ماده غذایی مقوی

رشد مغزی کودکان به کمک ۷ ماده غذایی مقوی رشد مغزی کودکان : مواد غذایی مفید برای رشد مغزی ک…