مجله اینترنتی بیر کلیک سلامتی سلامت عمومی با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید

با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید

0
1
31
با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/aNwYw

با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید

با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید

امراض قلبی، مهمترین  علت مرگ و میر در  کل جهان شناخته شده است. بیماری های قلبی را می شود با بکارگیری شیوه زندگی سالم و  فعالیت ورزش، معالجه  و یا جلو گیری کرد. به نظر کارشناسان یک  ساده  ترین تغییر  در زندگی روزانه ریسک بیماری قلبی را ۹۲ درصد کاهش می دهد.

هیچ فکر کرده اید وقتیکه در هوای سرد یک لیوان هات چاکلت داغ یا یک فنجان سرپُر کافی میکس سر می کشید، چه ضرری متوجه حالتان است؟ اما اگر هوای سرد با یخ های منجمد زیر پایتان را در نظر بگیریم، حق با شماست. یک نوشیدنی داغ و اما فوق العاده شیرین با یک وان شکر واقعا می چسبد! با مجله اینترنتی بیرکلیک همراه شوید و با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید .

نوشیدنی های مفید برای قلب در هوای سرد

 

کاکائو داغ با شکلات تیره

چه چیزی بهتر از یک ماگ (لیوان) سرپُر از شکلات داغ در هوای سرد؟ اما اگر به فکر قلبتان هستید، باید بگویم بهتر است یک نسخه سالم از آن را متناسب با وضع قلبتان درست کنید. اگر بیماری قلبی دارید و یا نگران وضع قلبتان در آینده تان هستید، از شیرهای گیاهی اعم از سویا، بادام و… استفاده کنید.

با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه داریدبا این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید
با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید

همچنین اگر کلسترول بالا دارید از شیر بدون چربی گاو و یا ۱% چربی بهره مند شوید. برای افزایش سلامتتان شکلات تیره را با شیر سالمتان مخلوط کنید. بیوفلاونوئید موجود در شکلات تیره موجب کاهش فشار خونتان می گردد. اگر به یک هات چاکلت غلیظ تر نیاز دارید می توانید از خامه بدون چربی هم استفاده کنید.

همچنین بخوانید :   اگر می خواهید چاق نشوید این میوه ها را بخورید

دمنوش سیب با ادویه دارچین

این دمنوش آسان پز حاوی میخک، فلفل شیرین و دارچین به همراه تکه های سیب است. شما برای پختن (بله! پختن) این شربت یک قابلمه نیاز خواهید داشت. آب جوش را در قابلمه ریخته و ترکیبات نامبرده را در آن میاندازید. البته باید حرارت کم به این ترکیبات برسد تا عطر و طعم سیب با آن چاشنی ها در فضای خانه تان بپیچد.

با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید
با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید

همانطور که می دانید، سیب حاوی آنتی اکسیدان بسیاری است که مفید قلب ماست. همچنین دارای ویتامین C و پتاسیم می باشد. دارچین هم مفید سلامت قلب شناخته شده و به منظور کاهش فشار خون استفاده می گردد.

نوشیدنی گرم و شیرین زنجبیل

طبع زنجبیل گرم است. همچنان که زنجبیل مفید قلبتان می باشد به منظور تسکین ناراحتی های معده تان هم شناخته می شود. برای درست کردن این نوشیدنی، ورقه های زنجبیل تازه را مدت ۵ دقیقه در آب داغ بیاندازید.

با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید
با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید

سپس به منظور طعم دار کردن نوشیدنیتان عسل و یا شکر قهوه ای به آن اضافه کنید. و اگر از طعم شیرین دلزده می شوید، از آبلیمو استفاده کنید. برای هر ۵ فنجان آب یک چهارم برش از زنجبیل تازه نیاز دارید.

شربت داغ کرن بری

آب کرن بری، آب پرتقال و آب سیب اساسا یک نوشیدنی مختص تعطیلات با مضمون طعم میخک، بادیان رومی و دارچین می باشد.

با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید
با این نوشیدنی های زمستانی قلبتان را سالم نگه دارید

نوشیدنی داغ کرن بری (بدون الکل) به منظور نوشیدن در تعطیلات بوده و به تنهایی قادر است قلبتان را تحریک کند. این آب میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. شما می توانید این دمنوش را به مدت یک ساعت تهیه کنید.

همچنین بخوانید :   هر آنچه که باید در مورد داروی پروپرانولول یا ایندرال بدانید

به اشتراک بگذارید...
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط
بارگذاری بیشتر توسط آتریسا
بارگذاری بیشتر در سلامت عمومی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

14 − 3 =

اینم جالبه

درمان پشه گزیدگی با روش های خانگی و سریع

درمان پشه گزیدگی با روش های خانگی و سریع یکی از مشکلاتی که اغلب افراد در فصل تابستان با آن…