مجله اینترنتی بیر کلیک سلامتی سلامت عمومی عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

0
2
82
عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/v8Dih

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

همانطوریکه می دانیم میوه خشک یک مکمل غذایی مفیدی محسوب می شود ، ولی نباید بیش از حد استفاده شود چون در صورت استفاده زیاد تاثیرات منفی دارد نه تنها فایده نمی کند بلکه ضرر هم دارد . کارشناسان توصیه می کنند مصرف میوه های خشک ، معمولا در حدود ۲ قاشق غذاخوری باشد ، اول آن را اندازه گیری کنید بعدا بخورید و مستقیم از داخل بسته نخورید چون اندازه آن مشخص نمی شود و زیاد می خورید .

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان
عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

در این بخش از مجله اینترنتی بیر کلیک قصد داریم عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان را مورد بررسی قرار دهیم . با ما همراه شوید . البته ما نمی گوئیم که میو ه خشک جزو خوردنی های سالم نیستند ولی مقدار زیاد آن دارای عارضه های جانبی است .

۱ – افزایش وزن

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان
عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

با توجه به عطر و طعم آن انسان دوست دارد که زیاد بخورد و خوردنش آسان است، . کارشناسان بهداشت بر این باورند که با مصرف ۳۵۰۰ کالری ، شما می توانید وزن خود را تا ۰،۵ کیلوگرم افزایش دهید.

۲ – کرم خوردگی دندان

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان
عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

میوه خشک شده غنی از قند طبیعی، و یا فروکتوز است. مقدار اضافی قند در میوه های خشک به منظور حفظ سطح رطوبت ، و نیز نچسبیدن میوه ها باعث پوسیدگی دندان می شود در زمان مصرف این میوه ها باید مقدار زیادی آب بنوشید و حتما دندانهای خود را مسواک بزنید .

همچنین بخوانید :   مضرات دیر شام خوردن برای سلامتی بدن

۳ – افزایش سطح قند خون

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان
عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

برخی از میوه های خشک، قند زیادی دارند و در صورت افراط دچار بیماری دیابت می شوید .

۴ – مشکل هضم

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان
عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

میوه خشک شده غنی از فیبر، برای سوخت و ساز بدن و سلامت گوارش ضروری هستند، اما، افزایش و کاهش مقدار فیبر ممکن است آسیب بیشتری به بدن وارد کند، . علاوه بر این، میوه های خشک می تواند باعث نفخ، اسپاسم، گاز، یبوست و اسهال شوند .

به اشتراک بگذارید...
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط
بارگذاری بیشتر توسط امیر
بارگذاری بیشتر در سلامت عمومی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوزده + شانزده =

اینم جالبه

برنزه کردن پوست بدون آسیب رساندن به آن

برنزه کردن پوست بدون آسیب رساندن به آن با شروع فصل تابستان شاید عده ای از دوستان تصمیم بگی…