عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

105
عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/v8Dih

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

همانطوریکه می دانیم میوه خشک یک مکمل غذایی مفیدی محسوب می شود ، ولی نباید بیش از حد استفاده شود چون در صورت استفاده زیاد تاثیرات منفی دارد نه تنها فایده نمی کند بلکه ضرر هم دارد . کارشناسان توصیه می کنند مصرف میوه های خشک ، معمولا در حدود ۲ قاشق غذاخوری باشد ، اول آن را اندازه گیری کنید بعدا بخورید و مستقیم از داخل بسته نخورید چون اندازه آن مشخص نمی شود و زیاد می خورید .

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان
عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

در این بخش از مجله اینترنتی بیر کلیک قصد داریم عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان را مورد بررسی قرار دهیم . با ما همراه شوید . البته ما نمی گوئیم که میو ه خشک جزو خوردنی های سالم نیستند ولی مقدار زیاد آن دارای عارضه های جانبی است .

۱ – افزایش وزن

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان
عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

با توجه به عطر و طعم آن انسان دوست دارد که زیاد بخورد و خوردنش آسان است، . کارشناسان بهداشت بر این باورند که با مصرف ۳۵۰۰ کالری ، شما می توانید وزن خود را تا ۰،۵ کیلوگرم افزایش دهید.

۲ – کرم خوردگی دندان

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان
عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

میوه خشک شده غنی از قند طبیعی، و یا فروکتوز است. مقدار اضافی قند در میوه های خشک به منظور حفظ سطح رطوبت ، و نیز نچسبیدن میوه ها باعث پوسیدگی دندان می شود در زمان مصرف این میوه ها باید مقدار زیادی آب بنوشید و حتما دندانهای خود را مسواک بزنید .

همچنین بخوانید :   رابطه افزایش وزن و کاهش اسپرم در باروری مردان

۳ – افزایش سطح قند خون

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان
عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

برخی از میوه های خشک، قند زیادی دارند و در صورت افراط دچار بیماری دیابت می شوید .

۴ – مشکل هضم

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان
عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان

میوه خشک شده غنی از فیبر، برای سوخت و ساز بدن و سلامت گوارش ضروری هستند، اما، افزایش و کاهش مقدار فیبر ممکن است آسیب بیشتری به بدن وارد کند، . علاوه بر این، میوه های خشک می تواند باعث نفخ، اسپاسم، گاز، یبوست و اسهال شوند .

عوارض جانبی میوه های خشک برای سلامتی انسان نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

13 + 9 =

اینم جالبه

کاهش وزن ایده آل با اجرای ۱۰ عادت شبانه

کاهش وزن ایده آل با اجرای ۱۰ عادت شبانه کاهش وزن ایده آل : آنچه که شما در انتهای روز انجام…