مجله اینترنتی بیر کلیک آشپزی آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم

آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم

0
2
65
آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/IKtGO

آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم

آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم
یکی از پرمصرف‌ترین غذاهایی که این روزها بسیار مورد استقبال کودک و نوجوان بخصوص قشر دانش‌آموز قرار می‌گیرد و حتی در بیشتر اوقات هفته از آن به عنوان یک غذای اصلی استفاده می‌شود طیف وسیعی از ساندویچ‌هاست. حالا این ساندویچ می‌تواند خانگی و از انواع تخم‌مرغ، الویه، کوکو، مرغ، کتلت و ماهی تن یا ساندویچ‌های آماده‌ای همچون کباب ترکی، همبرگر، سوسیس و کالباس باشد، اما سوال اینجاست آیا ساندویچ می‌تواند نیاز تغذیه‌ای ما را تامین کند؟ بهترین ساندویچ کدام است؟

آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم
آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم

اگر محتویات ساندویچ ارزش تغذیه‌ای بالایی داشته و در شرایط بهداشتی و به درستی طبخ و آماده شود می‌تواند از غذاهای مفید و تامین‌کننده نیاز تغذیه‌ای فرد باشد.

در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک برای شما آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم را آورده ایم . ساندویچ ران مرغ ساندویچی سالم است که برای فرزندان شما نیز ارزش غذایی بالایی دارد.

آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم
آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم

مواد لازم برای تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم

 

مواد لازم مقدار
ران مرغ ۴ شیشه
لیمو ترش ۱ عدد
فلفل چیلی قرمز ۱ عدد
سیر ۲ حبه
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم
کلم سفید ۱ عدد کوچک
پیاز ۱ عدد کوچک
ماست ۲ قاشق غذاخوری
سس خردل ۱ قاشق غذاخوری
منداب ۱ مشت
نان همبرگر ۴ عدد
هویج ۲ عدد
همچنین بخوانید :   روش پخت آبگوشت سنتی

طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم

۱ – فر را با حرارت ۲۰۰ درجه سانتی گراد گرم کنید. ران های مرغ را با رنده ی پوست و آب لیمو، فلفل چیلی، سیر و نمک و فلفل سیاه ترکیب کنید. روی آن ها را بپوشانید و برای ۳۰ دقیقه کنار بگذارید تا مزه دار شوند.

۲ – در این میان سالاد کلم را تهیه کنید. هویج، کلم و پیاز خرد شده را در کاسه ای بریزید. ماست و سس خردل را به آن ها اضافه کنید. به آن ها کمی نمک و فلفل سیاه بزنید و خوب با هم ترکیب کنید.

آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم
آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم

۳ – ران های مرغ را در سینی فر بگذارید (پوست آن ها رو به بالا باشد) و برای ۳۰ دقیقه تا زمانی که مغز پخت و طلایی شوند، در فر بپزید.

۴ – آن ها را از فر خارج کرده و کنار بگذارید تا کمی خنک شوند. سپس استخوان های ران ها را از آن ها خارج کنید.

۵ – تکه های نان را از وسط نصف کنید و آن ها را تست کنید. مقداری سالاد کلم، یک ران مرغ و تعدادی برگ منداب بین ۲ برش نان قرار دهید و میل کنید.

آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم
آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم

نکاتی در رابطه با تهیه ی ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم

۱ –  فلفل چیلی را از وسط نصف کنید، دانه های آن را جدا کنید و سپس آن را نازک برش دهید.

۲ –  سیر را پوست بگیرید و با لبه ی چاقو له کنید.

همچنین بخوانید :   آیا میدانید عنکبوت‌ها سالی 400 میلیون تُن غذا می‌خورند

۳ –  هویج ها را پوست بگیرید و سپس آن ها را با پوست کن به شکل ورقه های نازک طولی برش دهید.

آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم
آموزش طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم

۴ –  کلم سفید را ۴ قسمت کنید و بعد آن را نازک خلالی کنید.

۵ –  پیاز را پوست بگیرید و نازک خلالی کنید.

۶ – ران های مرغ باید به مدت ۳۰ دقیقه مزه دار شوند.

 

به اشتراک بگذارید...
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط
بارگذاری بیشتر توسط آتریسا
بارگذاری بیشتر در آشپزی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهار × 5 =

اینم جالبه

سوپ بروکلی سوپی جدید برای کاسه های شما

سوپ بروکلی سوپی جدید برای کاسه های شما بروکلی از جمله سبزیجاتیست که با شکل و رنگ خاص خود د…