سالاد شلغم و هویج سالاد زمستانی دشمن سرماخوردگی

241
سالاد شلغم و هویج سالاد زمستانی دشمن سرماخوردگی
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/6bUcC

سالاد شلغم و هویج سالاد زمستانی

سالاد شلغم و هویج سالاد زمستانی دشمن سرماخوردگی

سالاد شلغم و هویج نوعی سالاد است که به راحتی تهیه میشود و لازم نیست زمان زیادی برای تهیه آن صرف کنید . این سالاد کم هزینه و خوشمزه هزاران خاصیت دارد که اگر بدانید حتما این سالاد را در برنامه غذایی روزانه تان جای خواهید داد .

شلغم همیشه به عنوان ماده غذایی ضد سرماخوردگی شناخته شده است که ترکیب آن با هویج در قالب یک سالاد به پیشگیری از سرماخوردگی کمک میکند. با خوردن این سالاد در فصل زمستان بدن خود را در مقابل سرماخوردگی ایمن کنید.

سالاد شلغم و هویج سالاد زمستانی دشمن سرماخوردگی
سالاد شلغم و هویج سالاد زمستانی دشمن سرماخوردگی

این سالاد در کمترین زمان آماده می شود و بدلیل خواص بیمشار شلغم، سالادی بسیار مقوی و مفید برای فصل زمستان است. با مجله اینترنتی بیرکلیک همراه شوید تا طرز تهیه سالاد شلغم و هویج سالاد زمستانی دشمن سرماخوردگی را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم

 

مواد لازم مقدار
شلغم ۳ عدد متوسط
هویج ۳ عدد متوسط
جعفری خرد شده ۱/۲ فنجان
مغز تخمه کدو (اختیاری) ۱/۲ فنجان
آب لیموی تازه نصف استکان
روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
نمک به میزان دلخواه

 

سالاد شلغم و هویج سالاد زمستانی دشمن سرماخوردگی
سالاد شلغم و هویج سالاد زمستانی دشمن سرماخوردگی

طرز تهیه

 

شلغم ها و هویج ها را پوست بگیرید و درشت رنده کنید. جعفری ها را نیز خرد کنید و همراه با شلغم و هویج داخل کاسه بریزید. آب نصف یک لیمو ترش را روی سالاد بچلانید. سپس ۲ قاشق روغن زیتون به سالاد اضافه کنید. مغز تخمه کدو را روی سالاد بریزید و سالاد را هم بزنید تا مواد کاملا با هم ترکیب شوند. به میزان دلخواه نمک اضافه کنید و این سالاد جدید و خوش طعم را نوش جان کنید.

همچنین بخوانید :   در هنگام آلودگی هوا چه میوه هایی بخوریم تا در امان بمانیم
سالاد شلغم و هویج سالاد زمستانی دشمن سرماخوردگی
سالاد شلغم و هویج سالاد زمستانی دشمن سرماخوردگی

نکته :

این سالاد را می توانید تا ۴۸ ساعت در یخچال نگهداری کنید؛ اما دقت داشته باشید که رنگ شلغم ها به مرور زمان کمی زرد می شود. بنابراین اگر ظاهر و رنگ سالاد برایتان اهمیت دارد سالاد را بلافاصله قبل از سرو آماده کنید.

سالاد شلغم و هویج سالاد زمستانی دشمن سرماخوردگی نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...

3 نظرات

  1. سئو ارزان

    ۱۳۹۶-۰۵-۰۸ در ۱۱:۴۹

    اقا لینک مطلبو من پیدا نکردم.میشه راهنماییم کنید؟

    پاسخ به

  2. دانلود فیلم

    ۱۳۹۶-۰۵-۱۴ در ۱۸:۲۴

    خسته نباشید مرسی به خاطر این وبسایت کاربردی

    پاسخ به

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1 × چهار =

اینم جالبه

۳ نوشیدنی مقوی برای تقویت سیستم دفاعی بدن در فصل پاییز

۳ نوشیدنی مقوی برای تقویت سیستم دفاعی بدن در فصل پاییز ۳ نوشیدنی مقوی برای تقویت سیستم دفا…