آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است

71
آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/51Yc4

آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟

آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟

حتماً شما نیز شنیده‌اید که متخصصان توصیه می‌کنند روزانه حداقل یک لیتر آب بنوشید. اما نتایج یک پژوهش انگلیسی که اخیراً در نشریه British Medical Journal به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه حداقل یک لیتر آب ممکن است برخلاف آن چه که تصور می‌شود به سلامتی انسان آسیب برساند . در این قسمت از مجله اینترنتی بیرکلیک در تلاشیم تا به پاسخ این که آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟ برسیم.

آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟
آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟

اغلب به ما سفارش شده است که برای پیشگیری از مشکلات کلیوی و یا کنترل وزن‌مان آب زیادی بنوشیم. اما اخیراً محققان بریتانیایی در خصوص این دستورالعمل‌ها هشدار داده‌اند.

نوشیدن زیاد آب در نهایت برای بدن خطرناک خواهد بود. نه تنها نوشیدن آب کمکی به کاهش وزن نخواهد کرد بلکه امکان دارد نتایج آن کاملاً برعکس شود.

مواد شیمیایی که برای ضدعفونی کردن آب‌های داخل بطری استفاده می‌شود برای سلامتی مضر است. علاوه بر این نوشیدن بیش از حد آب جلوی اشتها را نمی‌گیرد و می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند.

آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟
آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟

اگر نوشیدن آب زیاد باعث شود که بچه‌ها سراغ نوشیدنی‌های گازدار نروند اشکالی ندارد اما هیچ مدرک قابل قبولی وجود ندارد که ثابت کند نوشیدن آب قبل از غذا اشتها را کاهش می‌دهد.

نوشیدن زیاد آب ممکن است به بیماری نادر اما کشنده‌ای به نام هیپوناترمی منجر شود که در این صورت میزان نمک در بدن کاهش می‌یابد و این شرایط به ایجاد تورم در مغز منجر می‌شود.

همچنین بخوانید :   آیا دیدن تلویزیون از نزدیک باعث ضعیف شدن چشم میشود
آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟
آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟

به عقیده پزشکان در صورتی که فرد در هر ۲ ساعت بیش از یک بار به دستشویی برود و سابقه بیماری خاصی نداشته باشد، به این معناست که بیش از حد آب نوشیده است.

آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟
آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟

البته نمی‌توان مقدار مشخصی آب برای نوشیدن روزانه تجویز کرد و این امر به فیزیک بدنی و میل افراد بستگی دارد.

در صورت مصرف خیلی زیاد آب، ممکن است بدن دچار “هیپوناترمی” شود . هیپوناترمی نشانگر رقیق شدن مایعات بدن در اثر افزایش آب نسبت به سدیم کل بدن می‌باشد.

علایم ویژه هیپوناتریومی ( کمبود سدیم در خون ) عبارت‌ اند از :

تهوع، سردرد، بی قراری، گیجی، کاهش رفلکس‌ها و در نهایت تشنج و کما .

آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟
آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟

در صورتی که هیپوناتریومی بدتر شود، تهوع باعث تحریک ترشح هورمونی می‌ شود که این هورمون مسئول احتباس یا نگهداری آب در بدن است ، در نتیجه آب کمتری دفع می شود و بیمار وارد یک چرخه معیوب می ‌گردد. تمایز علایم هشداردهنده کاری مشکل است.

آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟
آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است؟

اگرچه نوشیدن مقدار زیاد آب برای بدن ما خوب نیست، اما نباید از نوشیدن ۸ لیوان آب در روز مضایقه کنید. آب جزو لازم و ضروری رژیم غذایی ماست. با کاهش ۲ درصد از منابع آب بدن، علایم دهیدراتاسیون (کم آبی) ظاهر می ‌شوند. یک علامت شایع دهیدراتاسیون خفیف، احساس خستگی در طول روز است .

آیا نوشیدن بیش از حد آب برای بدن مضر است نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × 1 =

اینم جالبه

با خوردن این ۷ ماده غذایی دچار چاقی شکمی نشوید

با خوردن این ۷ ماده غذایی دچار چاقی شکمی نشوید با خوردن این ۷ ماده غذایی دچار چاقی شکمی نش…