مجله اینترنتی بیر کلیک سلامتی روشهای خانگی برای درمان سردی دست و پا در زمستان

روشهای خانگی برای درمان سردی دست و پا در زمستان

0
1
55
درمان سردی دست و پا در زمستان
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/bzo1W

روشهای خانگی برای درمان سردی دست و پا در زمستان

روشهای خانگی برای درمان سردی دست و پا در زمستان

برخی افراد در فصل زمستان یا حتی در فصل های  گرم سال از سرد بودن دست و پای خود گله می کنند . این سردی علت های زیادی دارد ؛ از استرس گرفته تا انگل . در علم پزشکی به سرد بودن کف پا، سندروم « رینودز » گفته می شود . دست و پای افراد مبتلا به این سندروم، با کوچک ترین تغییر دما سرد می شود . به علت تنگ شدن رگ های خون، گردش خون در اطراف دست و پا تحت تاثیر قرار می گیرد .

روشهای خانگی برای درمان سردی دست و پا در زمستان
روشهای خانگی برای درمان سردی دست و پا در زمستان

انگشتان دست و پا سرد می شود و با جریان پیدا کردن خون، قسمت های مذکور قرمز می شود و احساس سوزش پیدا می کند . توجه نکردن به درمان این بیماری ممکن است باعث آسیب بافت ها شود . در این قسمت از مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم روشهای خانگی برای درمان سردی دست و پا در زمستان را معرفی نماییم . با ما همراه شوید .

علل سردی دست و پا در زمستان

روشهای خانگی برای درمان سردی دست و پا در زمستان
روشهای خانگی برای درمان سردی دست و پا در زمستان

حساسیت به مواد غذایی یا محیطی که در آن قرار دارید می تواند علت این سردی باشد . داشتن حساسیت باعث کاهش فشارخون و در نتیجه سردی دست و پا می شود .

کاندیدا ، نوعی قارچ است که تقریبا در بدن تمام انسان ها رشد می کند . این نوع قارچ ، اختلالاتی از جمله سردی کف پا ایجاد می کند . در بدن افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند ، این قارچ زنده می ماند .

همچنین بخوانید :   علائم کمبود آهن در بدن و راهکارهای درمان آن

انگل ، به محض وارد شدن به بدن ، از موادمغذی که باید وارد سلول ها شود ، تغذیه می کند این امر باعث سرد شدن دست و پا می شود . کم خونی یکی از شایع ترین علل سردی دست و پاست .

کمبود آهن یا کم‌کاری تیروئید ، یکی از دلایل عمده یخ کردن دست و پا ، کم‌خونی یا کم‌کاری تیروئید است و هنگامی که با این نشانه بظاهر ساده به متخصص مراجعه می‌کنید پزشک برای بررسی آهن خون و عملکرد غده تیروئید، آزمایش خون می‌نویسد .  باید بدانید کم‌خونی ناشی از کمبود آهن در ‌خانم‌ها نسبتا شایع است و براساس آمار ، یک‌پنجم خانم‌ها دچار کمبود آهن هستند و این رقم در زنان باردار حدود ۵۰ درصد است .

در کم‌خونی ناشی از کمبود آهن، خون دارای گلبول قرمز کافی برای حمل اکسیژن و رساندن آن به سلول‌ها نیست و علاوه بر یخ کردن دست و پا، علائم دیگری مثل خستگی بیش از حد، رنگ‌پریدگی پوست، احساس ضعف و…. هم بروز می‌کند .

با مصرف قرص آهن البته زیر نظر پزشک و مواد غذایی حاوی آهن باید این نوع کم‌خونی را درمان کرد . کم‌کاری غده تیروئید نیز باعث سردی دست‌ها و پاها می‌شود  .

غده تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن است و با کم کار شدن این غده، سیستم خونرسانی هم کند می‌شود و بیماری با علائم دیگری همچون یبوست، رنگ پریدگی و خشکی پوست، پف کردن صورت، گرفتگی صدا، کلسترول بالای خون، افزایش وزن بی‌دلیل و… همراه است و تنها با مصرف دارو بیماری کنترل خواهد شد و علائم برطرف می‌شود .

همچنین بخوانید :   با دلایل مختلف دردهای شکمی و خطرات آنها آشنا شوید

 

درمان سردی دست و پا در زمستان

روشهای خانگی برای درمان سردی دست و پا در زمستان
روشهای خانگی برای درمان سردی دست و پا در زمستان

برای چند ثانیه روی انگشتان بایستید سپس روی پاشنه برگردید ، این کار را تکرار کنید تا خون در داخل کف پا جریان پیدا کند و گرم شود .

به مدت ۱۵دقیقه پای خود را در یک طشت آب ولرم و نمک خیس کنید.

قبل از پوشیدن جوراب ، فلفل سیاه یا قرمز در داخل جوراب بریزید .

فعالیت جسمی مانند راه رفتن ، شنا ، دو یا دوچرخه سواری روند گردش خون به کف پا را بهبود می بخشد .

رعایت رژیم غذایی متعادل ، کاهش میزان چربی و کلسترول باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد . کاهش مصرف گوشت قرمز ، هله هوله، غذاهای آماده و افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه ، غلات سبوس دار گوشت کم چرب و ماهی های سالم مانند سالمون و تن در رفع این بیماری موثر است .

غذای گرم بخورید ، زیرا علاوه بر گرم کردن بدن، نسبت به غذای سرد انرژی کمتری برای هضم آن نیاز است .

استعمال دخانیات باعث افزایش میزان کلسترول در رگ های خون و در نتیجه سفت شدن دیواره رگ ها و انقباض رگ های خون می شود .

توصیه‌ ها

روشهای خانگی برای درمان سردی دست و پا در زمستان
روشهای خانگی برای درمان سردی دست و پا در زمستان

– باید سعی کنید مشکلی را که باعث سرد شدن دست‌ها و انگشتان دست می‌شود ، مانند فشار عصبی و سندروم رینود ، بدتر نکنید .

– کنترل استرس باعث می‌شود که سیستم عصبی،  جریان خون به سمت دست‌ها را کم نکند .

همچنین بخوانید :   جلوگیری از ابتلای جنین به اوتیسم با رعایت این نکته

– سیگار هم نباید بکشید .

– لباس‌های تنگ و چسبان نیز نباید بپوشید . وقتی که در هوای سرد از منزل خارج می‌شوید ، حتماً دستکش بپوشید .

– در بعضی موارد داروهای بلوکه کننده کانال کلسیم، برای درمان سردی دست‌ها و انگشتان در اثر سندروم رینود به کار می‌روند.

 

به اشتراک بگذارید...
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط
بارگذاری بیشتر توسط امیر
بارگذاری بیشتر در سلامتی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

9 + شش =

اینم جالبه

بهترین حرکات برای تقویت عضلات سینه به صورت حرفه ای

بهترین حرکات برای تقویت عضلات سینه به صورت حرفه ای تقویت عضلات سینه : نماد بدن قوی ، سینه‌…