مجله اینترنتی بیر کلیک سلامتی سلامت عمومی راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا

راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا

0
3
راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.ir/oNS0f

راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا

راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا

اكنون كه فصل پاييز فرا رسيده با كاهش دماي هوا ، وزش.باد و آغاز بارندگي ، احتمال ابتلا به سرماخوردگي و آنفلوآنزا افزايش پيدا مي‌كند . هرچند براي هيچ يك از.اين دو بيماري ويروسي درمان مشخصي وجود ندارد اما بي‌ترديد در آشپزخانه شما مواد خوراكي بسياري يافت مي‌شوند.كه مي‌توانند به بهبود علائم بيماري و درمان سريعتر آن كمك كنند . با مجله اینترنتی بیر کلیک همراه باشید.تا با راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا آشنا شویم . راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و  آنفولانزا

راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا
راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا

فرق سرما خوردگی با آنفلوآنزا

علائم سرماخوردگی غالبا تنفسی است گلو درد، سرفه، عطسه و آب ریزش بینی . در آنفلوآنزا هم می‌توان همین.علائم را مشاهده کرد اما معمولا تب و لرز، سردرد، درد عضلانی و خستگی هم دیده.می‌شود . بروز آنفلوآنزا ناگهانی و علائم مشترک با سرماخوردگی در آن بسیار جدی‌تر است .

دانستن تفاوت‌های این دو بیماری مهم است زیرا اگر.به آنفلوآنزا مشکوک شدید، می‌توانید طی دو روز اول ابتلا،از داروی ضدویروسی مانند.تامی‌فلو (Tamiflu) استفاده کنید که بهبودی را چند روز به جلو می‌اندازد یا واکسن آنفلوآنزای فصلی بزنید .

روشهای درمان

 

 استراحت کنید و مایعات فراوان بنوشید

نوشیدن آب به رقیق شدن و به.عبارتی افزایش ترشحات ریه کمک می‌کند . اگر مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شده‌اید، بهتر است در.منزل استراحت کنید. اگر بیمار باشید و مثل همیشه سر کار بروید، ممکن است.فرد دیگری را که سیستم ایمنی ضعیفی دارد.نیز مبتلا کنید که شاید به علت ضعف ایمنی در وضعیتی خطرناک‌تر از شما قرار گیرد .

جدا از این‌ استرس.و فشار روحی و خستگی جسمانی در بسیاری موارد موجب شدت گرفتن علائم.بیماری شما می‌شود. توجه داشته باشید.بیماری شما تا بیست و چهار ساعت بعد از اینکه تب قطع شد (البته بدون مصرف دارو) هنوز مسری است.

برنامه غذایی

راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا
راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا

سوپ مرغ : تحقیقات نشان.می‌دهد که سوپ مرغ، گرفتگی و مخاط بینی را کاهش می‌دهد . این مسئله بعلت آمینو اسید سیستئین در مرغ است که به رقیق کردن مخاط در.ریه‌ها کمک می‌کند و از میزان سرفه و گرفتگی بینی شما می‌کاهد. بعلاوه سوپ.داغ از کم آبی بدن جلوگیری می‌کند و می‌تواند گلودرد را تسکین دهد .

نوشیدنی آب داغ با لیمو و عسل :یک برش لیمو و یک قاشق غذاخوری عسل را.در یک لیوان پر از آب جوش ریخته و بهم بزنید تا شربت خانگی برای درمان درست کنید . تحقیقات نشان می‌دهد که عسل، گلودرد را کاهش می‌دهد و می‌تواند سرفه شما را کمتر کند. در یک مطالعه مشخص شد که عسل به اندازه داروی سرفه در کاهش سرفه‌های شبانه، موثر است. لیمو نیز به نوشیدنی شما ویتامین C اضافه می‌کند که ضد سرماخوردگی است.

نوشیدنی آب نارگیل : آب نارگیل آبرسان است و می‌تواند الکترولیت‌هایی که بعلت تب یا تعریق دفع شده‌اند، جایگزین کند. می‌توانید کمی لیمو به آن اضافه کنید تا ویتامین C مورد نیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان، تامین شود.

نعناع : اگر به صورت چاي نعناع مصرف شود ، مي‌تواند موجب تشديد تعريق در هنگام تب شود. پس از نوشيدن چاي نعناع، بلافاصله به رختخواب رفته و خود را گرم كنيد تا در اثر تعريق زياد، تب شما كاهش پيدا كند.

سعی کنید از این غذاها بیشتر مصرف کنید : گل کلم بخارپز یا سوپ گل کلم –  آبمیوه تازه یا آب سبزیجات – چای بابونه یا زنجبیل –  ماست –  املت قارچ

 

بخور بدهید

نفس کشیدن در هوای گرم و مرطوب موجب رقیق شدن و حرکت خلط به سمت بیرون ریه می‌شود . سر خود را بالای یک کاسه آب داغ بگیرید . اما مواظب باشید که خود را نسوزانید .  یک حمام طولانی گرم نیز اثری مشابه دارد . برای تاثیر بهتر میتوان از اکالیپتوس استفاده کرد .

اسانس اکالیپتوس دارای خاصیت ضد میکروبی مناسبی در مقابل برخی از باکتری ‌ها است و در حالت کلی اثرات ضد میکروبی این گیاه بیشتر روی باکتری‌ های گرم مثبت است .

بخور اکالیپتوس در ضد عفونی کردن مجاری تنفسی مفید است و از بخور برگ‌ های اکالیپتوس می‌ توان برای درمان التهاب غشاء مخاطی و ضدعفونی کردن مجاری تنفسی استفاده کرد . برگ اکالیپتوس همچنین خلط ‌آور، کاهنده قند خون و دافع انگل است .

 

دهان خود را بپوشانید

راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا
راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا

موقع عطسه یا سرفه دهان خود را با دستمال.بپوشانید و بعد آن را دور بیندازید . اگر دستمال در دسترس نبود از آستین لباس خود استفاده کنید . در هر بار عطسه کردن حدود ۱۹۰۰۰ ویروس آنفلوآنزا.در هوا پخش می‌شود، متوجه هستید که این بهترین کار برای جلوگیری.از انتشار ویروس در منزل یا محیط کار است . راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و  آنفولانزا

از داروها کمک بگیرید

به نزدیک‌ترین داروخانه سری.بزنید و دارویی برای تسکین درد‌های خود تهیه کنید. داروهایی مانند آسپرین،.استامینوفن و ایبوپروفن تب را پایین آورده و دردها را تخفیف می‌دهند.

اگر سرفه می‌کنید.به دنبال دارویی باشید که حاوی دکسترومتورفان است ، داروی.سرکوب کننده موقتی علائم سرفه. اگر دچار احتقان هستید به دنبال گایافنزین.باشید ، ترکیب اصلی اکسپکتورانت که به دفع خلط کمک می‌کند . پزودوافدرین یکی.از مؤثرترین ضد احتقان‌هاست که با تنگ کردن عروق خونی به باز شدن.گرفتگی بینی کمک می‌کند.

راه هایی ساده برای درمان سریع سرما خوردگی و آنفولانزا نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
بارگذاری مقالات بیشتر مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نه + سه =